利用VR技術(shù)來健身將是一個(gè)不錯(cuò)的選擇

（文章來源：VR網(wǎng)）

在北京，不管是三伏天的酷熱，還是三九天的嚴(yán)寒，堅(jiān)持在戶外運(yùn)動(dòng)都是一件非常痛苦的事情。所以很多人放棄了戶外，開始選擇室內(nèi)鍛煉。泡在健身房里跑步或者是動(dòng)感單車，更有一批新潮的運(yùn)動(dòng)愛好者發(fā)現(xiàn)了一個(gè)完全不同的領(lǐng)域——虛擬現(xiàn)實(shí)。

戴上VR頭盔，你就會(huì)進(jìn)入一個(gè)虛擬世界，在那里你可以看電影、玩游戲，當(dāng)然，還有鍛煉身體。傳感器跟蹤你的手，身體和頭部的位置，可以讓你跳舞、騎車、做瑜伽和冥想。

越來越多的人對(duì)在虛擬現(xiàn)實(shí)中鍛煉大加贊賞，贊美的他的往往是那些難以保持其他鍛煉習(xí)慣的人。朗是VR愛好者之一，他說，在控制車禍造成的疼痛多年之后，他通過玩VR游戲來改善自己的健康狀況，并減掉了100多斤。朗說:“大多數(shù)人從不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是枯燥乏味的，而你也很清楚這是一種運(yùn)動(dòng)?！薄暗玍R能夠欺騙大腦，讓它認(rèn)為這是一款游戲，而不是運(yùn)動(dòng)?！?/p>

有些人不喜歡運(yùn)動(dòng)，不管是徒步旅行還是騎自行車。但是他們喜歡玩電子游戲。虛擬現(xiàn)實(shí)仍然是小眾的，但是越來越多的帶有健身元素的虛擬現(xiàn)實(shí)游戲可能會(huì)啟發(fā)人們第一次拿起耳機(jī)。在你開始之前，我想這些是你應(yīng)該了解的。

無論你是想在家開始鍛煉，還是想通過有氧運(yùn)動(dòng)來增加現(xiàn)有的鍛煉計(jì)劃，都可以考慮戴上虛擬現(xiàn)實(shí)頭盔。我認(rèn)為Oculus Quest是一款不錯(cuò)的選擇。價(jià)格僅相當(dāng)于一輛便宜的動(dòng)感單車或跑步機(jī)的價(jià)格。我建議在購買之前先試用一下，這樣就不會(huì)像其他被你放棄的健身器材放在墻角積灰了。

一款叫做“Beat Saber”的游戲推薦你們可以嘗試一下，他是一款音樂打節(jié)拍游戲，游戲有著精致的游戲場(chǎng)景、高清的畫質(zhì)，結(jié)合了創(chuàng)新的VR玩法。在游戲中玩家可以伴隨著動(dòng)感的音樂，使用指尖模擬光劍切開飛馳而來的方塊。在方塊來到你身邊時(shí)削減節(jié)拍，每個(gè)節(jié)拍都會(huì)指出您需要使用哪種把光劍，以及揮舞光劍的方向。游戲打擊手感十分強(qiáng)烈，加上音游慣有的密集動(dòng)作指令，往往需要玩家在空曠的現(xiàn)實(shí)場(chǎng)景中左右橫跳，用來減肥健身再合適不過了。

盡管拳擊游戲是燃燒卡路里的最快方法之一,但是我仍然會(huì)選擇《Beat Saber》?！禖reed: Rise To Glory》不能像《Beat Saber》那樣吸引我的注意力。英國(guó)巴斯大學(xué)一項(xiàng)研究表明，當(dāng)人們?cè)谕鎂R游戲時(shí)，運(yùn)動(dòng)的樂趣和強(qiáng)度會(huì)增加。研究中使用的游戲要求玩家在避開卡車和警車的情況下沿著公路騎車。游戲中還放置了一個(gè)“幽靈”版本的玩家，顯示他們之前的表現(xiàn)，讓他們與自己比賽。研究發(fā)現(xiàn)，玩家的效率比以前高了9%，而他們的積極性并沒有降低。要努力讓鍛煉變得有趣，而不是成為一件日?，嵤?。這就是為什么使用虛擬現(xiàn)實(shí)游戲來增加鍛煉樂趣如此有效的原因之一。

如果你剛剛開始運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是選擇一項(xiàng)可以成為常規(guī)的運(yùn)動(dòng)。少擔(dān)心你每分鐘燃燒了多少卡路里，多關(guān)心你喜歡做的事情。如果你不想夜跑時(shí)被路邊的燒烤攤兒誘惑，也厭倦了在健身房看一個(gè)個(gè)秀著肌肉的“大塊頭”，更重要的是你想在娛樂的同時(shí)減去你身上的贅肉，那么VR會(huì)是你不錯(cuò)的選擇!