我們要先搞明白有效努力和無效努力這兩個(gè)概念，才能說清楚什么是“假努力”，才能搞清楚怎么避免“假努力”。

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理解有效努力和無效努力

當(dāng)我們談?wù)撆κ怯行н€是無效時(shí)，潛臺(tái)詞里都有一個(gè)“目標(biāo)”，即相對某個(gè)目標(biāo)來講，你的努力是有效還是無效。

1.1 什么是有效努力？

有效努力，是指那些能給你的目標(biāo)帶來貢獻(xiàn)、促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的行為。

比如你的目標(biāo)是通過英語四級，在單詞不熟悉時(shí)你背單詞，在聽不懂往年真題的語音題時(shí)練習(xí)聽力，這些行為，都是有效努力。

比如你想發(fā)展一項(xiàng)副業(yè)——通過寫作賺錢，那研究市面上典型的寫作賺錢方式，分析異同，尋找適合自己的方式，這些行為，都是有效努力。

1.2 什么是無效努力（假努力）？

無效努力，是指你所做的那些對目標(biāo)沒有實(shí)質(zhì)性貢獻(xiàn)的事情或行為。你沿著那個(gè)方向、方式持續(xù)發(fā)展下去的話，會(huì)導(dǎo)致目標(biāo)延期或不可能實(shí)現(xiàn)。

還是以剛才的兩個(gè)例子來說。

比如你的目標(biāo)是通過英語四級，結(jié)果你每天不復(fù)習(xí)英語，拼命打12個(gè)小時(shí)的游戲，那對過四級這個(gè)目標(biāo)來講，打游戲就是無效努力。哪怕你打到昏天暗地，兩眼血紅，也是假努力。

比如你要通過寫作賺錢，研究了各種方式，結(jié)合自己愛看書的特點(diǎn)，你選擇了寫書評這種方式來賺錢，你沒去了解寫書評的方法，也沒了解市場需要什么樣的書評，也不清楚這條路線的進(jìn)階規(guī)律，只是想當(dāng)然得覺得要先讀書，書讀多了自然就能寫書評，于是你開始大量買各種小說、名著來讀，把大部分業(yè)余時(shí)間花在了讀書上。這其實(shí)也是一種無效努力，是假努力。

實(shí)際上，無效努力有很多表現(xiàn)形式，有些形式，迷惑性很強(qiáng)，會(huì)讓人覺得自己是在真努力。因此，接下來我會(huì)重點(diǎn)分享幾種無效努力的形式，幫助你識(shí)別無效努力，讓自己的努力更有效率，讓自己的目標(biāo)能夠更快實(shí)現(xiàn)。

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請避開這四種典型的無效努力（假努力）

2.1 為了逃避困難去做容易卻無關(guān)目標(biāo)的事情

目標(biāo)是A，你去做B。目標(biāo)在北，你卻往南。

比如要過英語四級，你緊張，騙自己說打兩把游戲調(diào)節(jié)一下心情，也是對目標(biāo)有幫助的，于是你打了一天又一天的游戲，從青銅變成了王者。這就是無關(guān)目標(biāo)的努力——無效努力。

比如某X第二天要去參加事關(guān)晉級的足球比賽，前一天晚上又是泡吧又是開房，徹夜狂歡。這也是無關(guān)目標(biāo)的努力——無效努力。

當(dāng)然這兩個(gè)例子很明顯，你一看就能識(shí)別出來。

實(shí)際的工作和生活中，你會(huì)通過做看起來有用但不重要的事情，來逃避更重要但較為艱難的事情。

比如你今天的目標(biāo)是找領(lǐng)導(dǎo)談加薪，可是你害怕這種談話，也擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)不同意，你就會(huì)找一些工作上的事情來忙，回復(fù)郵件、和同事確認(rèn)某個(gè)文檔等等。

2.2 邊際效應(yīng)為零的慣性努力，沒用了還持續(xù)加碼

比如你要搬一塊300斤重的石頭，試了幾次，石頭能晃動(dòng)，再發(fā)力，一個(gè)角居然被抬離地五公分。于是你就拼命發(fā)力，然而再?zèng)]變化。但你覺得多加點(diǎn)力氣就行，于是早上搬不動(dòng)，中午多吃兩碗飯，下午繼續(xù)搬。今天搬不動(dòng)，明天繼續(xù)。

這就是邊際效應(yīng)為零的行為，無論你再多吃幾碗飯，無論你再多嘗試多少次，你都搬不起來那塊石頭。

比如我的公眾號(hào)“安曉輝生涯”，我很想吸引更多人關(guān)注，過去我是通過寫文章，別人看了文章，覺得內(nèi)容不錯(cuò)，就關(guān)注了我。于是我就以為寫文章是有效的，一直寫，現(xiàn)在還是一周幾篇原創(chuàng)，希望通過內(nèi)容來吸引更多人關(guān)注。但實(shí)際上，沒什么用?？杀M管效用不大，我還是一直寫一直寫，希望它有用。

我這也是邊際效應(yīng)為零的行為，是一種慣性努力，是無效努力。

2.3 執(zhí)著于在低效方法上發(fā)力，對高效方法視而不見

舉個(gè)例子，你要在花園里挖一個(gè)長寬都是5米、深3米的坑，可以徒手挖、用鐵鍬挖、用挖掘機(jī)挖，共三種方式。

你選擇徒手挖，挖了半天，指甲裂了，指頭肚破了，看起來無比努力，把自己都感動(dòng)得眼眶濕潤了，也挖出了一個(gè)根一口殺豬鍋大小的坑，有點(diǎn)效果。你準(zhǔn)備下午繼續(xù)用手挖，下午挖不完，第二天繼續(xù)挖，直到坑成。

你這種徒手挖坑的行為，雖然有效，但很低效，也是一種假努力。明明用鐵鍬、用挖掘機(jī)等方式，更為高效呀。

我舉這個(gè)極端的例子，是方便說明情況。實(shí)際在工作和生活中，類似的例子很多。

比如幾個(gè)人協(xié)作編寫一份文檔，放著石墨文檔這樣可多人協(xié)作編輯的工具不用，偏要微信傳word文檔，手工進(jìn)行合并。

比如有些程序員管理代碼的不同版本，放著git、svn不用，偏偏要在本機(jī)上，建立無數(shù)個(gè)用版本號(hào)為名字的文件夾來管理不同版本。

所以，在工作中，一定要經(jīng)常問問自己，這件事情，有哪些更有效率的方法可以完成。

2.4 在不擅長的事情上耗費(fèi)時(shí)間，拉低整體效率

術(shù)業(yè)有專攻，有些事情，另外一個(gè)人來做，就是比我們自己做更快，理性的選擇是，支付代價(jià)請另一個(gè)來做自己不擅長的事情，給自己省出時(shí)間來去做更重要的事情，從整體上提升效能，這樣可以更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。但我們往往不理性，選擇自己死磕不擅長的事情。

比如我其實(shí)不擅長畫圖，可寫書時(shí)用到的圖，全都要自己畫一遍，用PPT、用ProcessOn、用http://Draw.io、用StylePix，一通操作猛如虎，總想自己畫出好看的插圖，覺得自己把什么都搞定很有成就感很牛X。

有時(shí)候?yàn)榱艘环巴昝馈钡氖疽鈭D，我會(huì)把內(nèi)容先放一邊，不畫完我就不去寫內(nèi)容，直到畫滿意為止。

其實(shí)呢，畫圖我不擅長，完全可以找一位伙伴來協(xié)作，或者直接外包給別人呀！這樣我就可以把精力放在自己更擅長的圖書內(nèi)容上，既能提升內(nèi)容質(zhì)量，又能推進(jìn)整本書的進(jìn)度。

你回想下自己，肯定也有類似的情況。有時(shí)候我們是覺得自己搞定更好也更有成就感，有時(shí)候是為了省錢，覺得多花點(diǎn)時(shí)間沒問題。但實(shí)際上，要時(shí)時(shí)想著自己的目標(biāo)是什么，要把精力放在自己可以有更大貢獻(xiàn)的地方。

把大量時(shí)間花費(fèi)到不擅長的地方，搞得自己很累，卻拉低了整體效率，這樣的努力，就是無效努力，就是假努力。

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建立自省意識(shí)，適時(shí)發(fā)現(xiàn)無效努力

現(xiàn)在，我們理解了什么是有效努力什么是無效努力，也了解了四種常見的無效努力，但實(shí)際上，這只是基礎(chǔ)。想要規(guī)避無效努力，讓自己的工作更為有效，還要培養(yǎng)出可以發(fā)現(xiàn)無效努力的習(xí)慣。

簡單的做法，是每日反思——每天晚上，回顧白天做過的事情，看看哪些是無效努力，思考怎么改進(jìn)。

如果覺得養(yǎng)成習(xí)慣比較難，可以借助智能手機(jī)的日程，設(shè)定一個(gè)每天重復(fù)的日程，提醒自己到點(diǎn)就進(jìn)行反思。

一旦養(yǎng)成了每日反思的習(xí)慣，它就可以充當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)，促進(jìn)我們更為有效的努力，更好的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，成為更好的自己。