霧、霾傻傻分不清 一鍵治霾十大誤區(qū)！

隨著冷空氣的到來，北京的霧霾終將消散，全國多個城市卻仍籠罩在霧霾之中。霧霾下一次“光臨”北京，也許用不了多久。

這些年，霧霾已成為人們生活的常態(tài)，有關(guān)霧霾的各種傳言也紛紛涌現(xiàn)，我們該如何正確認(rèn)識這些言論呢?且聽科通君為大家個個擊破。

誤區(qū)一：到底是霧還是霾?

誤區(qū)：自從“霧霾”這個詞出現(xiàn)后，每當(dāng)出現(xiàn)能見度降低的天氣時，人們就分不清是霧還是霾了。

▲大霧時的情形。霧是水汽凝結(jié)的產(chǎn)物，主要由水汽組成。

▲霾天。霾由包含PM2.5在內(nèi)的大量顆粒物在空氣中形成。

真相：沒錯，把霧和霾分開是科學(xué)的。中科院大氣物理研究所研究員王庚辰說，霧和霾其實是兩種東西。霧是水汽凝結(jié)的產(chǎn)物，主要由水汽組成，是一種自然現(xiàn)象，霾則由包含PM2.5在內(nèi)的大量顆粒物飄浮在空氣中形成，對健康危害更大。

國家城市環(huán)境污染控制技術(shù)研究中心研究員彭應(yīng)登說，以2014年十一期間的霧霾為例，北京的霧霾剛形成時濕度比較大，以霧為主。但由于沒有風(fēng)，也就沒有擴(kuò)散條件，污染物基本處于靜止穩(wěn)定的狀態(tài)，當(dāng)污染物濃度累積到比較高的值時，就由霧變成了霾。所以，污染物也是霾。不過北京密云水庫、延慶等郊區(qū)，因這些地區(qū)本身污染物不多，濕度較大，因此以霧為主。

誤區(qū)二：北京秋天的霾是燒秸稈造成的?

誤區(qū)：有媒體報道稱，霧霾天氣的主要原因除了氣象原因外，北京周邊地區(qū)農(nóng)田燃燒秸稈也是主要原因。

真相：從2014年9月份環(huán)保部關(guān)于秸稈焚燒的衛(wèi)星遙感監(jiān)測結(jié)果來看，河北、山西、內(nèi)蒙等多個地區(qū)確實是燃燒秸稈比較厲害的區(qū)域。但是彭應(yīng)登表示，霧霾是多方面組成的，因為某一個特殊的污染排放源直接導(dǎo)致大范圍霧霾天氣的情況是極其罕見的。燃燒秸稈絕對不是霧霾污染的直接原因或唯一原因，只是會在現(xiàn)有霧霾天氣的基礎(chǔ)上加重污染程度而已。

其實每年秋冬季節(jié)北京基本都會有霧霾，最首要的原因是秋冬季節(jié)北京容易出現(xiàn)靜風(fēng)強(qiáng)逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴(kuò)散的天氣。同時由于近幾年華北地區(qū)污染物排放的大氣污染總量居高不下，處于相對穩(wěn)定的情況下，一旦出現(xiàn)不利天氣，污染物累積會上升很快，這是北京污染的規(guī)律。所以說，秸稈燃燒只是助紂為虐，并不是首要原因。

誤區(qū)三：霧霾天不能運動?

誤區(qū)：遭遇霧霾天要停止鍛煉。

真相：霧霾會對人體呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響，容易引起氣道的炎癥反應(yīng)。但若是因為霧霾嚴(yán)重而取消全部鍛煉也是一個誤區(qū)。健身鍛煉并不只有跑步、打籃球、踢足球。在不能進(jìn)行高強(qiáng)度有氧運動時，可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡性等方面的鍛煉。這些素質(zhì)都是身體所需要的，但同時鍛煉又不會明顯增加呼吸量。

人們可根據(jù)自己的居住環(huán)境，打造一個小型的健身區(qū)域，只需要借助有限的家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進(jìn)行力量鍛煉和有氧鍛煉。原地跑步、俯臥撐、仰臥起坐、柔力球、健美操踏板都是適合霧霾天健身的項目。若空間足夠大，可以充分進(jìn)行有氧鍛煉，可以選擇的有氧型器械包括動感單車、橢圓機(jī)、跑步機(jī)、劃船器等，可以鍛煉腿、臀、腰腹部肌肉及心肺功能等。而早晚和下午六七點污染比較嚴(yán)重，建議不要選擇在這個時間段運動，盡量安排在下午。

誤區(qū)四：霧霾會大幅縮短人類壽命?

誤區(qū)：美國麻省理工學(xué)院、中國清華大學(xué)和北京大學(xué)以及耶路撒冷希伯來大學(xué)的教授進(jìn)行的聯(lián)合調(diào)研報告稱，長期暴露于污染空氣中，總懸浮顆粒物(TSP)每上升100微克/立方米，死亡率上升14%，平均預(yù)期壽命將縮短3年，且死亡率的上升幾乎都是通過增加心肺疾病導(dǎo)致的。按照北方地區(qū)總懸浮顆粒物的水平，這意味著中國北方5億居民因嚴(yán)重的空氣污染平均每人失去5.5年壽命。

真相：環(huán)保部科技司副司長劉志全表示，“這個結(jié)論缺乏大量樣本的實際證明，這個說法沒有充分依據(jù)，且有爭議。”他說，要得出煤煙污染影響壽命的結(jié)論，需要大量樣本的取得，并經(jīng)過長期觀察、充分科學(xué)論證后才能得出結(jié)論。雖然燃煤可排放出重金屬、細(xì)粒子、二氧化硫和氮氧化物等，這些污染物質(zhì)對人體健康會產(chǎn)生影響，但是，其是否影響人的壽命，目前還沒有充分證據(jù)，且國際上對這一問題也有爭議。

美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校清潔空氣中心副主任朱怡芳表示，空氣污染對公眾健康的顯著影響不容置疑，但人均壽命是受到多種因素綜合影響的，可這份研究結(jié)論是把其他所有因素全部剔除，只考慮了空氣中總懸浮顆粒物這一個因素影響下的減壽數(shù)值。事實上，根據(jù)《2010全球疾病負(fù)擔(dān)研究》，在中國導(dǎo)致民眾減壽的原因中排在第一位的是飲食結(jié)構(gòu)不合理，第二是高血壓，第三是吸煙，第四才是大氣污染。

誤區(qū)五：霧霾天不能戴隱形眼鏡?

誤區(qū)：“趕緊轉(zhuǎn)!霧霾天別戴隱形眼鏡!此時隱形眼鏡=吸塵器!”按照這一說法，隱形眼鏡會像吸塵器一樣吸附更多的粉塵、顆粒和有害物質(zhì)。

真相：網(wǎng)上流傳的說法忽略了人眼的自我保護(hù)能力，那就是：淚液的沖刷作用。實際上，人眼哪怕進(jìn)入一個極其細(xì)小的顆粒，都會有不適的感覺，隨即啟動自我保護(hù)功能——涌出淚液進(jìn)行沖刷。此外，正規(guī)的隱形眼鏡產(chǎn)品往往是用吸附性較弱的材料制成的，在淚液的沖刷下，并不會輕易粘上臟東西。

如果使用者不放心，建議適當(dāng)增加清洗鏡片的次數(shù)。比如，上班途中眼部接觸到了重度污染空氣，進(jìn)入室內(nèi)后可以先用眼鏡護(hù)理液將鏡片清洗一下再戴?；蛘?，用正規(guī)的洗眼液清洗一下眼部。此外，戴隱形眼鏡者一定要注意使用時間，拋棄型鏡片每天戴的時間不要超過10小時。

誤區(qū)六：食物具有抵御霧霾的作用?

誤區(qū)：近期，微博、微信上流傳著這一類消息，認(rèn)為某些食物可以達(dá)到清除肺部沉積物的效果。白蘿卜治痰多咳嗽;雪梨燉百合、銀耳蓮子羹潤肺抗病毒;羅漢果茶清肺降火;木耳、葡萄、紫甘藍(lán)滋陰潤肺。特別推薦鴨血和豬血，清肺效果最棒!

真相：空氣中的粉塵是通過呼吸道進(jìn)入體內(nèi)的，比較大的粉塵顆粒會被鼻腔內(nèi)的纖毛攔截，更小的顆粒會通過鼻腔、咽部、喉部，而小于2.5微米的顆粒會進(jìn)入肺部，沉積在那里。而我們吃的食物是通過消化道進(jìn)入胃腸道中，然后被分解。消化道和呼吸道是兩個系統(tǒng)，想讓進(jìn)入呼吸道的東西通過新陳代謝的方式“帶出來”，這是說不通的。

北京市石景山醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師張作清表示，進(jìn)入肺里面的粉塵，人體可以通過咳嗽，以咳痰的方式“排”出一部分，但有一部分是咳不出來的。粉塵對肺是一個刺激，短期可能沒事，長期沉積可能導(dǎo)致肺組織發(fā)生結(jié)構(gòu)性變化。目前醫(yī)學(xué)上最好的辦法就是洗肺，這只針對于塵肺病人，普通人不適用。

誤區(qū)七：空氣凈化器不能24小時連續(xù)開?

誤區(qū)：長時間開空氣凈化器會令空氣污染更嚴(yán)重，這樣的說法總是不絕于耳。

真相：市場上絕大部分空氣凈化器的凈化原理是非常相似的，在選擇空氣凈化器的時候不要盲目追求所謂的新技術(shù)。從測試結(jié)果看，市場上常見的空氣凈化器是可以凈化PM2.5的，但一些廠家說空氣凈化器凈化效率達(dá)99%是不確切的。在選擇空氣凈化器的時候，不用過分追求價格高的產(chǎn)品。

潔凈空氣量應(yīng)根據(jù)自己的房間大小和性價比進(jìn)行選擇，而空氣凈化器可以持續(xù)開，只要風(fēng)機(jī)壽命、磨損、散熱沒問題就行。有些靜電式或等離子放電式原理的凈化器在使用過程中可能產(chǎn)生少量臭氧，這可以通過開啟較長時間后出風(fēng)口是否有明顯異味產(chǎn)生進(jìn)行辨別。

誤區(qū)八：戴普通口罩能抵御霧霾?

誤區(qū)：很多朋友在朋友圈曬出了各種口罩照片，包括紗布口罩、醫(yī)用一次性口罩、N95口罩等等，還有用圍巾捂住口鼻的，覺得捂住口鼻就安全了，至少聊勝于無吧。

真相：紗布口罩對PM2.5幾乎沒有阻隔作用，活性炭口罩中增加的一層活性炭是吸附氣體的材料，可以減除一些異味，但并未明顯增加對顆粒物的防護(hù)效果。相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但它也不能將細(xì)小顆粒物完全“拒之門外”，這是因為城市空氣污染源太多，人們佩戴時又不能保證口罩與臉部完全貼合，降低了其實際防護(hù)效果。

而口罩濾除懸浮顆粒效率越高，呼吸越費力氣，長時間佩戴容易出現(xiàn)缺氧、胸悶等情況。此外，口罩對空氣的阻隔也很大，我們呼出的氣體會反復(fù)進(jìn)入呼吸道，對健康也有影響，戴半小時就要摘下來換換氣。

誤區(qū)九：人工消霾各種神器是否有效?

誤區(qū)：蘭州市購置了高射遠(yuǎn)程風(fēng)送式噴霧機(jī)，可將自來水霧化并噴出600米遠(yuǎn)，有媒體稱其“可有效對抗霧霾、粉塵等”。而西安市新城區(qū)市容園林局之后也新購多功能抑塵車投入使用，該“霧炮車”重10噸，能噴灑120米遠(yuǎn)、70米高的水霧，有噴霧降塵作用，媒體將之稱為“治霾神器”。

真相：人工削減霧霾的具體方式有三種，分別是人工增雨(雪)、人工消霧和人工除霾。但由于霧霾顆粒物的直徑等因素，人工增雨包括被稱為“治霾水炮”的高射遠(yuǎn)程風(fēng)送式噴霧機(jī)對細(xì)顆粒物也就是霾的沖刷效果不會太明顯。而人工消霧和人工除霾的方法目前只適合在封閉或局部范圍內(nèi)運用。

人工消霾是一種不得已的方式。PM2.5是引起霧霾的罪魁禍?zhǔn)?，治霾還應(yīng)把重心放在降低空氣中的PM2.5含量上。降低PM2.5含量就要對采集到的大氣顆粒物的成分進(jìn)行分析，反推出到底哪些污染源造成了霧霾污染。這就是大氣顆粒物污染的源解析技術(shù)，主要包括源排放清單、擴(kuò)散模型和受體模型等三類方法。目前影響PM2.5源解析精度和準(zhǔn)確性的兩大障礙是源成分譜與二次顆粒來源的不確定性。各種源頭解析方法結(jié)合使用起來，才可能會得出比較客觀、更加切合實際的結(jié)果。

誤區(qū)十：古代沒有霧霾?

誤區(qū)：大家普遍認(rèn)為，霧霾天氣是因為尾氣的排放、工業(yè)污染等原因造成的，古代應(yīng)該空氣質(zhì)量優(yōu)良，應(yīng)該就沒有霧霾天。

真相：歷史上稱霧霾為“霾災(zāi)”“雨霾”“風(fēng)霾”“土雨”等?！对贰贰睹鲗嶄洝泛汀肚鍖嶄洝返仁妨现卸嘤杏涊d。古代人認(rèn)為，霧霾是“天神之怒”，治理方式則是“焚香祭天，祈神靈驅(qū)風(fēng)霾”。如果用現(xiàn)代方法分析古代霧霾來源，主要有兩個方面，一是焚燒秸稈、木炭、樹木等，二是揚塵揚沙，如果遇上靜止穩(wěn)定的天氣系統(tǒng)，不利于空氣流動和污染物擴(kuò)散的話，也一樣會產(chǎn)生霧霾天氣。

在科學(xué)尚不發(fā)達(dá)的古代，人們對霧霾的認(rèn)識極少，對于如何預(yù)防“霾災(zāi)”，沒有什么記載。但是可以看到霧霾確實在很久之前就有，只是現(xiàn)在城市規(guī)模變大，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，導(dǎo)致霧霾情況變得更加嚴(yán)重，人們的關(guān)注度升高了而已。