別做夢(mèng)了！帶上運(yùn)動(dòng)手環(huán)≠能順利減肥

據(jù)外媒報(bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些正在減肥的年輕人來說，各類運(yùn)動(dòng)手環(huán)可能并不是好幫手，過于信任手環(huán)的能力，可能還會(huì)適得其反，畢竟減肥時(shí)還要靠自己。

研究人員在過去兩年中進(jìn)行了一項(xiàng)分組測(cè)試，結(jié)果顯示，不佩戴手環(huán)的測(cè)試者反而比佩戴手環(huán)的人平均多減肥5.29磅。

“我們不能輕信廣告，為了減肥趕快跑去購買運(yùn)動(dòng)手環(huán)，”匹茲堡大學(xué)健康和運(yùn)動(dòng)學(xué)院教授亞基契奇說道。

“當(dāng)然，對(duì)運(yùn)動(dòng)手環(huán)也不能一棍子打死，借助它成功減肥的大有人在，未來我們要詳細(xì)探究這些設(shè)備是怎樣改變?nèi)祟愋袨榱?xí)慣的。”亞基契奇補(bǔ)充道。

這項(xiàng)為期兩年的測(cè)試共有471名18-35歲的成年人參加，他們都屬于中度肥胖。起初，他們每周來稱一次體重并相互介紹減肥策略。半年后，這一聚會(huì)改成一月一次。

所有參與者都很努力，他們順利完成了規(guī)定的卡路里消耗目標(biāo)，而且每周他們還會(huì)花100-300分鐘進(jìn)行中強(qiáng)度的體能訓(xùn)練。

半年后，一般用戶開始用網(wǎng)頁管理自己的飲食和運(yùn)動(dòng)，而另一半則借助運(yùn)動(dòng)手環(huán)，該手環(huán)可以計(jì)步數(shù)、睡眠時(shí)間和卡路里消耗。兩年的測(cè)試結(jié)束后，佩戴手環(huán)的一組平均減重7.71磅，而另一組則為13磅。

亞基契奇表示：“我們并不能斷言運(yùn)動(dòng)手環(huán)不管用，畢竟減肥中會(huì)有很多干擾因素。如果你真的下狠心鍛煉，手環(huán)肯定會(huì)是好幫手，但如果你把它當(dāng)成時(shí)尚配飾，肯定就會(huì)適得其反。”