清晰的判斷 預(yù)防節(jié)后跳糟綜合癥

  春節(jié)過后各大企業(yè)往往是人心浮動(dòng)，軍心不定，因?yàn)楹芏嗳艘驗(yàn)樘愕氖聯(lián)u擺不定。跳還是不跳，這是一個(gè)問題，而根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，春節(jié)后因?yàn)樘惶愣タ葱睦磲t(yī)生的人數(shù)上漲了三成。心理醫(yī)生將這種對跳糟很猶豫的癥狀稱之為：跳糟綜合癥。

    金先生在一家工廠做技術(shù)員，有過3次跳槽經(jīng)歷，但對現(xiàn)在的工作仍不滿意；年終獎(jiǎng)到手后，他又開始考慮跳槽。金先生目前收入尚可，擔(dān)心再次跳槽對自己發(fā)展不利，內(nèi)心十分矛盾，經(jīng)常為此精神恍惚甚至失眠，使他不得不尋求心理醫(yī)生的幫助。
    據(jù)心理醫(yī)生介紹，金先生得的是典型的“跳槽綜合征”。每年春節(jié)前后，因頻頻跳槽或遲遲找不到合適的工作而產(chǎn)生各種心理問題的職場人士不在少數(shù)。
    專家指出，跳槽是一種有利有弊的行為。如果換了新的工作仍不能如愿，容易累積負(fù)面情緒，開始自責(zé)、后悔、否定自己，甚至出現(xiàn)抑郁傾向，這在心理學(xué)上被稱作 “跳槽綜合征”。“跳槽綜合征”不僅與現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏有關(guān)，更與長期反復(fù)出現(xiàn)的心理緊張有關(guān)。如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重視而不得不承受更多工作、生活壓力和心理負(fù)擔(dān)，此外還有家庭糾葛和自我期望過高等因素。
    專家提醒，若產(chǎn)生了跳槽想法，應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，對自己有一個(gè)清晰的認(rèn)識，充分了解自己的能力；不要單純“跟著感覺走”，盲目、草率行事。