考試前捧著書沒用 運(yùn)動能提高成績

 考試前你捧著書想爭分奪秒的再看一點(diǎn)?科學(xué)家認(rèn)為這樣是沒用的，不如試試運(yùn)動一下。

考試前運(yùn)動不僅能鍛煉身體，還能提高記憶力。近日，奧地利上奧地利州應(yīng)用科學(xué)大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)之后鍛煉，可有效提高記憶能力。

研究者要求60名年齡在16-29歲之間的男性記憶一系列信息，如城市地圖和語言詞匯。隨后他們被分為三組：一組玩視頻游戲，一組跑步，還有一組在室外隨意活動，然后通過測試，比較每組參與者對之前記憶信息的回憶程度。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，跑步的參與者在記憶力測試中表現(xiàn)最好，他們在跑步之后記住了更多的信息;待在室外的參與者表現(xiàn)稍差;而玩游戲的參與者記憶力最差。

發(fā)表在《認(rèn)知系統(tǒng)研究雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為，跑步會帶來身體的應(yīng)激和張力，這會將大腦切換到“記憶存儲模式”，保存剛學(xué)到的信息。由于學(xué)習(xí)之后運(yùn)動會對記憶信息的能力產(chǎn)生直接影響，因此，要想確保牢記剛學(xué)到的知識，應(yīng)適度做運(yùn)動(如跑步)，而不是做干擾記憶的活動(如玩電腦游戲)。