漫談數(shù)碼產(chǎn)品中的健康“殺手”：科技改變生活？（圖文）

時(shí)間：2014-03-09 20:08:54

關(guān)鍵字：數(shù)碼產(chǎn)品 BSP IP 鍵盤

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[導(dǎo)讀]21ic電子網(wǎng)訊：有句話說得好，科技改變生活，在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的例子比比皆是，隨著新科技的發(fā)明、普及，人們的生活方式也會(huì)隨之改變，就舉個(gè)非常簡單的例子，在4、5年前，大多數(shù)人還在用著實(shí)體鍵盤手機(jī)，到現(xiàn)在呢

21ic電子網(wǎng)訊：有句話說得好，科技改變生活，在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的例子比比皆是，隨著新科技的發(fā)明、普及，人們的生活方式也會(huì)隨之改變，就舉個(gè)非常簡單的例子，在4、5年前，大多數(shù)人還在用著實(shí)體鍵盤手機(jī)，到現(xiàn)在呢？都變成各種劃、各種摸了。

或許是科技發(fā)展太快，又或者是人類的身體機(jī)能還跟不上飛速的科技革新速度，現(xiàn)在很多由數(shù)碼產(chǎn)品引發(fā)的疾病正在新新人類中肆虐，比如近視、頸椎病之類的，越來越常見。

而根據(jù)達(dá)爾文的進(jìn)化論來看，也許，在未來的人類中，將會(huì)出現(xiàn)不少更為適合使用數(shù)碼產(chǎn)品的進(jìn)化也說不一定，而對于我們這些還沒進(jìn)化的物種來說，還是更多的關(guān)注如何正確的使用產(chǎn)品，保護(hù)身體，減少身體負(fù)擔(dān)，這樣才更為貼合實(shí)際。今天就讓我們一起來看看，哪些數(shù)碼產(chǎn)品對于健康的傷害最為明顯，當(dāng)然，前提都是長時(shí)間使用，不過，從現(xiàn)實(shí)狀況來看，很多用戶都完全符合長時(shí)間使用的要求了……

科技改變生活？

　　殺手類型：鍵鼠

損傷部位：肩周、手腕

鍵鼠也是健康殺手

鍵鼠產(chǎn)品，相信大家都不陌生了，作為二十一世紀(jì)的人來說，幾乎每天都要使用到，不論是辦公還是娛樂，不論是臺(tái)式機(jī)還是筆記本，鍵盤鼠標(biāo)總是少不了的。

鍵鼠是很多用戶經(jīng)常使用到的外設(shè)

而作為電腦的控制輸入終端，長時(shí)間用不正確的姿勢使用，造成的危害頗大，尤其像是肩周以及手腕，都是不正確姿勢造成損害的重災(zāi)區(qū)。

鍵鼠的姿勢影響著肩部、腕部的健康

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鍵鼠的長期使用，帶來的病痛不少，其中最為出名的便是鼠標(biāo)手，也就是學(xué)術(shù)名稱上的“腕管綜合癥”，主要表現(xiàn)在食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。而鍵鼠的高度，也影響著用戶的手臂姿勢，長期在不適合的高度，容易導(dǎo)致肩周部分的肌肉、關(guān)節(jié)損傷。

正確鍵盤使用姿勢

鍵盤的使用主要是靠手與手臂，排除軀干部分的姿勢影響，正確的使用鍵鼠姿勢是手臂呈直角狀，肘部位于腰部兩側(cè)(大概腎的位置)，鼠標(biāo)鍵盤位于肘部正前方，當(dāng)然，這個(gè)是在坐姿筆直的狀態(tài)下……

鼠標(biāo)正確使用姿勢

而在手部姿勢上，使用鼠標(biāo)的手，需要保持手腕的筆直，現(xiàn)在很多用戶在使用鼠標(biāo)時(shí)，基本都是手腕上翹，或者是左右傾斜，而在鍵盤方面，手需要與鍵盤呈垂直狀態(tài)，切忌手腕內(nèi)外彎，鍵盤的表面，也最好跟手臂呈水平狀態(tài)。

請正確使用鍵鼠

當(dāng)然，正確的姿勢有助于減少使用鍵盤對于身體的損害，不過還是建議大家不要長期連續(xù)使用，時(shí)不時(shí)中斷休息一下，對于手腕、肩膀的保護(hù)，要來得更好。

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殺手類型：耳塞

損傷部位：聽力

耳塞已經(jīng)是很多移動(dòng)終端的標(biāo)配

從移動(dòng)電源的興起到現(xiàn)在，耳塞可以說是越來越普及，作為移動(dòng)播放器、手機(jī)等等產(chǎn)品的搭檔，耳機(jī)的應(yīng)用也是越來越廣泛。

入耳式耳塞已經(jīng)成為主流

耳塞作為耳機(jī)的一種，是目前最為常見的耳機(jī)產(chǎn)品，以目前的耳塞為例，入耳式的設(shè)計(jì)已經(jīng)成為了主流，各種標(biāo)配耳塞產(chǎn)品，基本都是入耳式設(shè)計(jì)，耳掛形式的產(chǎn)品，在逐步減少。

長時(shí)間聽耳塞對于聽力有明顯損傷

然而，戴耳塞其實(shí)對于聽力是有一定影響的，當(dāng)然，這個(gè)跟姿勢沒有什么大的關(guān)系，主要是時(shí)間以及音量上的影響，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)證明：戴耳機(jī)連續(xù)聽1小時(shí)音樂，聽力明顯下降，連聽2小時(shí)，真的會(huì)對聽力造成不可恢復(fù)的傷害！

音量最好不要超過50%

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當(dāng)然，也不用因此將耳塞當(dāng)做洪水猛獸，平時(shí)不要長時(shí)間戴耳塞，平均隔1個(gè)小時(shí)休息會(huì)兒，音量方面聽得清楚就行，不要開太高，最好不要超過最大音量的50%，另外，使用耳塞時(shí)，不要只用一邊。

保護(hù)聽力降低音量

其實(shí)并非只是耳塞會(huì)對聽力有影響，像傳統(tǒng)耳塞、頭戴式耳機(jī)、音箱等一切聲音設(shè)備，如果不注意控制音量，同樣會(huì)引起聽力受損，所以，為了你的聽力，請降低音量……

殺手類型：手機(jī)

損傷部位：手腕、手指、眼睛、頸椎

低頭一族

在目前來講，手機(jī)已經(jīng)完全普及了，無論到什么地方，基本都能看到有人拿著手機(jī)在玩，而對于部分手機(jī)一族來說，從睡醒睜眼開始，手機(jī)幾乎就不離身了。

智能手機(jī)是年輕人的主流玩物

手機(jī)在年輕人中，造成的影響頗大，從大部分的低頭一族是年輕人，便可見一斑，而手機(jī)對于身體的影響，主要在手、眼、頸三個(gè)方面。

玩手機(jī)的各種姿勢……

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眼部自然不用說，近視是最大的問題，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕小，不少的用戶習(xí)慣低頭近距離看，而且很多用戶低頭玩手機(jī)，一玩就是幾個(gè)小時(shí)，長時(shí)間盯著近距離，眼睛的肌肉得不到休息，極其容易導(dǎo)致近視，還有不少用戶玩手機(jī)時(shí)各種姿勢，躺著、趴著、側(cè)臥、蹲著……

觸控成為主流之后玩手機(jī)記得保護(hù)手指

而對于手部的影響，則主要是因?yàn)橛|屏的緣故，目前的智能手機(jī)幾乎全面普及觸控屏，用戶操作都要使用手機(jī)進(jìn)行滑動(dòng)或者打擊，長時(shí)間的做這些動(dòng)作，第一個(gè)容易讓腕部的肌肉過度勞損，尤其是大拇指，其是很多用戶拿來控制手機(jī)的主要手指，長時(shí)間的使用拇指，容易產(chǎn)生腱鞘勞損，而對于長時(shí)間玩手機(jī)游戲，點(diǎn)擊觸屏的用戶，則容易產(chǎn)生手機(jī)關(guān)節(jié)軟組織損傷……

低頭玩手機(jī) 似乎已經(jīng)成為標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作

頸椎，同樣也是低頭一族的一大殺手，長時(shí)間的低頭看手機(jī)，頸部的肌肉得不到放松，從而產(chǎn)生僵硬、酸痛，部分可能會(huì)影響腦部供血，而更重要的是頸椎部分，長期的勞損，骨質(zhì)受損更是不能復(fù)原的。

殺手類型：臺(tái)式機(jī)

損傷部位：椎間盤、膀胱

長期玩電腦也會(huì)有一定的身體問題

相信對于很多年輕人，都從父母口中聽過這么一個(gè)論調(diào)，幾乎所有不好的事，都是由于電腦引起的(當(dāng)然，再之前中槍的，是學(xué)習(xí)機(jī)、游戲機(jī))，比如什么分?jǐn)?shù)低了、眼睛近視了、作業(yè)沒帶、上學(xué)遲到之類等等。對于長時(shí)間面對電腦的用戶，對于電腦的傷害相信聽得不會(huì)少了，像之前總結(jié)的鍵鼠危害，也同樣適應(yīng)于臺(tái)式機(jī)上，而除了這些之外，長時(shí)間使用臺(tái)式機(jī)，也會(huì)出現(xiàn)視力、椎間盤、膀胱等方面的問題……

視力問題是老問題了

視力問題相信不用多說了，大家都心里有數(shù)，顯示基本只要是長期對著電子設(shè)備顯示屏，視力基本都不會(huì)有好下場。

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久坐在電腦前容易產(chǎn)生椎間盤問題

而椎間盤問題，其實(shí)并非是電腦用戶專利，只不過，在很多電腦用戶上，都會(huì)出現(xiàn)這種問題，這個(gè)主要是由于長期坐著，而不正確的坐姿帶來了椎間盤的磨損，日積月累，便會(huì)出現(xiàn)腰痛、肢體麻木等現(xiàn)象，正確的做法自然是盡量保持標(biāo)準(zhǔn)的坐姿，而且每次不要在電腦前坐得太久，每隔一到兩個(gè)小時(shí)，站起來活動(dòng)一下。

急了就去別憋了……

膀胱問題則是個(gè)別現(xiàn)象，這個(gè)主要是因?yàn)椴糠滞婕疑岵坏弥袛嗾谶M(jìn)行中的活動(dòng)，比如聊天、游戲什么的，即使是尿急，也會(huì)堅(jiān)持忍耐，經(jīng)常如此的話，請當(dāng)心你的膀胱……

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