心塞！智能硬件監(jiān)測睡眠很不靠譜

 美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志最近發(fā)布一篇論文，炮轟現(xiàn)在市面上新型的嬰兒睡眠監(jiān)測設(shè)備。數(shù)據(jù)顯示，和睡眠相關(guān)的死亡事故屢次發(fā)生，比如說：嬰兒猝死綜合征，每年在美國大約導(dǎo)致3500名嬰兒意外死亡，這種事故一般來的很突然，而且很難發(fā)現(xiàn)。

這些設(shè)備如此火爆的背后，離不開人們對(duì)提高睡眠質(zhì)量的迫切需求有關(guān)。不過反過來想想，這不難讓人們思考，現(xiàn)在市面上的各種睡眠監(jiān)測工具是否靠譜，通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，目前市面上的監(jiān)測設(shè)備并不準(zhǔn)確，為了探索監(jiān)測睡眠的智能硬件是否靠譜，我們做了如下的分析：

用戶痛點(diǎn)：穿戴設(shè)備變身奢侈品

很多智能設(shè)備制造商就是看中了這個(gè)用戶的痛點(diǎn)，開發(fā)了多種號(hào)稱可以監(jiān)測嬰兒生命體征的穿戴設(shè)備。比如：智能尿布，智能連體衣，智能襪子等等，功能介紹是：可以監(jiān)控幼兒的呼吸和動(dòng)作，跟蹤心率和血氧水平，防止嬰兒在睡眠當(dāng)中死亡，別看這些產(chǎn)品價(jià)格都不便宜，就比如說那個(gè)智能襪子，一支250美元，相當(dāng)于人民幣1700元。

監(jiān)測設(shè)備不靠譜?可憐父母花錢不安心

一方面，父母給孩子花錢從來不含糊，花錢就是買個(gè)心安，對(duì)此論文指出，這些產(chǎn)品利用了父母們的恐懼，卻不一定能保證嬰兒的安全;另一方面，這些設(shè)備沒有經(jīng)過安全性、準(zhǔn)確性，或者功效性的評(píng)估。美國兒科科學(xué)院就指出，沒有任何證據(jù)表明監(jiān)測健康嬰兒的生命體征能夠降低猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，比如說：曾經(jīng)有一款號(hào)稱能測血壓的智能硬件告訴80%的高血壓人群，他們的血壓屬于正常范圍，同樣有問題的智能嬰兒監(jiān)視器，會(huì)錯(cuò)誤的讓父母認(rèn)為嬰兒很健康，反而耽誤了反而耽誤了事兒。

智能監(jiān)測設(shè)備，目前技術(shù)水平不足

現(xiàn)在智能監(jiān)測類的硬件制造商也在尋求專業(yè)管理部門的認(rèn)證和審查，可獲得正規(guī)評(píng)估。遺憾的是，雖然監(jiān)測類的智能可穿戴設(shè)備在未來會(huì)成為趨勢(shì)，但是目前的技術(shù)水平不足以達(dá)到準(zhǔn)確和有效。常見的監(jiān)測睡眠的產(chǎn)品種類很多，從智能手環(huán)到把手機(jī)放到枕頭下面的監(jiān)測軟件都有。

最近，就有記者專門去腦科醫(yī)院的睡眠門診做了一個(gè)比對(duì)實(shí)驗(yàn)，一邊是睡眠App,另一邊是當(dāng)今睡眠監(jiān)測的黃金標(biāo)準(zhǔn)PSG(多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測)，結(jié)果顯示，對(duì)睡眠總時(shí)長的統(tǒng)計(jì)，軟件還算準(zhǔn)確，但是對(duì)睡眠質(zhì)量的，軟件的監(jiān)測就不太靠譜了。

之所以不準(zhǔn)確的原因是，現(xiàn)在的智能監(jiān)測設(shè)備都是以檢測運(yùn)動(dòng)來區(qū)分睡眠階段的，但其實(shí)劃分這個(gè)階段應(yīng)該是腦部活動(dòng)，神經(jīng)層面的活動(dòng)雖然一定程度反應(yīng)到肌肉層面，但是反過來并不一定成立。

用監(jiān)測設(shè)備，可能只是圖個(gè)樂趣罷了

關(guān)注睡眠本身是一件好事，但睡眠正常健康的朋友用各種智能檢測設(shè)備監(jiān)測自己的睡眠狀況，圖個(gè)樂趣當(dāng)然可以，不過如果你睡眠有問題，目前可穿戴設(shè)備不準(zhǔn)確，反而會(huì)加大你對(duì)睡眠的焦慮，所以塔塔建議，還是到醫(yī)院做專業(yè)的監(jiān)測和咨詢。

文章最后科普一下常見的睡眠誤區(qū)：

很多人常用“一夜無夢(mèng)”形容自己睡得好，其實(shí)只要是正常人，一晚上都要做4到5次夢(mèng)只是喜歡，只是醒來忘了而已。睡眠或深睡眠并不是越多越好，成年人一般睡八個(gè)小時(shí)左右，年齡越大，睡眠越少。