“少白頭”的原因與延緩生白發(fā)的方法

前天，云南一位普通的基層干部被送上微博熱搜。

起因是云南楚雄州委組織部干部任期公示中，有一位干部的實(shí)際年齡跟表面看上去差距不是有點(diǎn)大，而是相當(dāng)大。

誰(shuí)能想到，“頭發(fā)花白”的李忠凱同志竟是名副其實(shí)的80后，年僅38歲。消息一出，質(zhì)疑聲四起。

以至于官方都出來(lái)回應(yīng)。大姚縣委組織部表示，李忠凱2007年考上公務(wù)員時(shí)人還很年輕，后來(lái)在鄉(xiāng)鎮(zhèn)做了很多副職，再加上工作的鄉(xiāng)鎮(zhèn)條件很艱苦，工作幾年后，長(zhǎng)相就判若兩人。

這樣一位“擔(dān)當(dāng)作為”的好干部，聽了讓人心疼，也讓我們意識(shí)到，原來(lái)我們對(duì)頭發(fā)一無(wú)所知。

頭發(fā)花白本是老年人的專屬“標(biāo)志”，為什么有些年輕人也是一頭“花白發(fā)”（當(dāng)然，自己去染“奶奶灰”的除外），今天來(lái)好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

1、毛發(fā)為什么會(huì)有顏色？

我們的毛發(fā)是從毛囊里生長(zhǎng)出來(lái)的，毛囊里有一種黑色素細(xì)胞，負(fù)責(zé)分泌真黑素和棕黑素兩種主要的色素。

這兩種色素分泌的比例不同，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)色深淺的變化，真黑素分泌越多，發(fā)色就越深，反之則淺。

毛囊中的色素分泌是伴隨頭發(fā)的生長(zhǎng)周期而產(chǎn)生的，這些產(chǎn)生的色素被轉(zhuǎn)運(yùn)到發(fā)絲里，長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)就具有了顏色。

皮膚中也存在這種黑色素細(xì)胞，同樣，分泌量的不同導(dǎo)致了膚色的差異，從這個(gè)程度上來(lái)說(shuō)，黑色素細(xì)胞幫助我們形成了獨(dú)特的發(fā)色和膚色。

發(fā)色主要與種族有關(guān)，然而，黑色素水平會(huì)隨著時(shí)間而改變，使發(fā)色產(chǎn)生變化。例如，金發(fā)、淺棕或紅發(fā)人群從幼兒期到青春期，發(fā)色會(huì)逐漸加深，這就是由黑色素基因的調(diào)控造成的。

2、白發(fā)是衰老的標(biāo)志嗎？

一般情況下，歐洲人35歲左右頭發(fā)花白、亞洲人40歲左右頭發(fā)花白，而非洲人則要到45歲左右才頭發(fā)花白。

如果年輕時(shí)就頭發(fā)花白：白種人20歲以下、亞洲人25歲以下、非洲人30歲以下，這種情況就稱為“少白頭”。

正常生理?xiàng)l件下的發(fā)色逐漸變淺通常與年齡相關(guān)。

隨著年齡增加，毛囊里的黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力會(huì)緩慢降低。

當(dāng)發(fā)根的黑色素停止分泌，新長(zhǎng)出的頭發(fā)就無(wú)法染色。

此外，毛囊底部的干細(xì)胞負(fù)責(zé)產(chǎn)生黑色素細(xì)胞，當(dāng)這類干細(xì)胞的死亡的時(shí)候就是頭發(fā)變白的開始，而頭發(fā)變白的動(dòng)力則可能是過(guò)氧化氫的蓄積以及催化過(guò)氧化氫降解酶類異常的低水平表達(dá)。

遺傳基因與白發(fā)相關(guān)，但環(huán)境因素占比可能更重。

3、“少白頭”的原因

“少白頭”產(chǎn)生的原因尚未完全清楚，一般認(rèn)為，“少白頭”與遺傳、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（維生素B12、銅離子）的缺乏、吸煙和紫外線照射等因素相關(guān)。

此外，壓力也可能是影響頭發(fā)的一個(gè)因素。急性和慢性壓力產(chǎn)生的壓力激素皮質(zhì)醇會(huì)在頭發(fā)中累積，但具體是如何使頭發(fā)變白，目前還不得而知。

4、怎樣減慢白頭發(fā)的產(chǎn)生？

（1）少吸煙

無(wú)論生理性“白頭”，還是“少白頭”，吸煙產(chǎn)生的各種活性氧類物質(zhì)，會(huì)造成氧化應(yīng)激反應(yīng)，對(duì)黑色素細(xì)胞造成直接損害。

（2）做好紫外線防護(hù)

紫外線照射會(huì)損傷毛囊，選擇一些合適的遮光劑，如肉桂醯胺丙基三甲基氯化銨以及脂質(zhì)體等對(duì)紫外線進(jìn)行有效阻隔，治療“少白頭”時(shí)可以參考。

（3）服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

口服L-半胱氨酸、L-蛋氨酸等補(bǔ)充劑對(duì)于“少白頭”可能有一定的效果。雖然膳食補(bǔ)充劑對(duì)衰老引起的白頭沒(méi)有延緩作用，但通過(guò)均衡飲食，多吃一些健腦補(bǔ)腎的食物也是有一定益處的。

（4）減輕壓力

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，哪段時(shí)間壓力大，就會(huì)有幾根白頭發(fā)悄悄出現(xiàn)。所以，適當(dāng)釋放壓力對(duì)于延緩衰老一定是有積極作用的。

（5）警惕其他疾病

頭發(fā)變白也可能是由于白化病、白癜風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)不良、沃納綜合癥、惡性貧血、自身免疫性疾病或者早衰綜合征等所引起的，需要積極治療原發(fā)病。所以如果頭發(fā)突然變白，一定要引起重視。