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[導讀]12月18日,據(jù)外媒報道,美國杜蘭大學和北京大學的研究團隊于發(fā)表在《歐洲心臟雜志》的研究表明:睡眠模式越健康,患心血管疾病總體風險以及冠心病、中風風險都更低。 來自美國杜蘭大學和北京大學的研究團隊分析

12月18日,據(jù)外媒報道,美國杜蘭大學和北京大學的研究團隊于發(fā)表在《歐洲心臟雜志》的研究表明:睡眠模式越健康,患心血管疾病總體風險以及冠心病、中風風險都更低

來自美國杜蘭大學和北京大學的研究團隊分析了英國生物樣本庫中38.5萬名沒有心血管病史受試者的數(shù)據(jù)。

研究人員分析了受試者的血液樣本,并進行心血管疾病遺傳風險高、中、低的評分。研究人員還收集了受試者的睡眠模式、持續(xù)時間、失眠、打呼和白天過度嗜睡的情況,對其睡眠健康程度進行打分。

在平均8.5年的隨訪期間,研究人員記錄到包括4667例冠心病和2650例中風病例,共計7280起病例。

結果表明,與睡眠最不健康的受試者相比,睡眠最健康的人群(早起型、每晚睡7-8小時,不失眠、不打呼、白天精神狀態(tài)良好)患心血管疾病風險降低35%,冠心病和中風風險均降低34%

研究人員進一步分析睡眠和遺傳因素發(fā)現(xiàn),遺傳風險高、睡眠習慣差的人群患冠心病的風險是遺傳風險低、睡眠習慣健康的人群的2.5倍,中風風險是其1.5倍

研究人員指出,健康的睡眠可以抵消一部分遺傳帶來的風險。相反,相比遺傳風險高但睡眠習慣好的人群,遺傳風險低卻沒好好睡覺的人群發(fā)病率更高,冠心病和中風風險分別升高了67%和63%

研究人員指出,睡眠與心血管疾病風險之間的影響機制尚不清楚。睡眠中斷可能會擾亂人體的激素或新陳代謝調節(jié)、影響人體的免疫反應、加劇炎癥、破壞人體的自然晝夜節(jié)律……

研究人員建議,遺傳風險高的人群可以通過改善睡眠健康來降低風險。早起、每晚睡7-8小時、不失眠、不打呼,白天精神狀態(tài)良好,研究中健康的睡眠方式為普通人群的睡眠提供了積極參考。

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