Twitter CEO多西：苦練內(nèi)觀禪修 一天只吃一頓飯

據(jù)外媒報道，與蘋果創(chuàng)始人喬布斯一樣，Twitter和Square首席執(zhí)行官兼聯(lián)合創(chuàng)始人杰克-多西(Jack Dorsey)也有著古怪的生活習(xí)慣。據(jù)悉，他在苦練“內(nèi)觀禪修”，而且每天只吃一頓飯。

2019年3月，當(dāng)多西在播客上分享他嚴(yán)格的“健康”飲食習(xí)慣時，人們無不感到驚訝，因為他一天只吃一頓飯，有時候整個周末都不吃東西。

當(dāng)時，他告訴播客主持人本-格林菲爾德(Ben Greenfield)說，所謂的“間歇性禁食”有助于他集中注意力。

最近，他備受爭議的禁食習(xí)慣又有了新發(fā)展。

他在YouTube視頻網(wǎng)站剛剛發(fā)布的一次采訪中稱，最近，他“每周吃七頓飯，只吃晚餐”，這意味著多西在周末已不再不吃飯了。

根據(jù)他之前的說法，多西的晚餐是一頓“非常豐盛的晚餐”，包括魚、雞肉或牛排等蛋白質(zhì)，以及“許多蔬菜”，包括芝麻菜或菠菜沙拉、蘆筍或球芽甘藍(lán)?！叭缓?，我有各種漿果作為甜點，也許還有一些黑巧克力。”他在2019年3月說。(根據(jù)《美國居民膳食指南》，40歲出頭的適度運(yùn)動的男性每天估計需要2600卡路里熱量。)

雖然“間歇性禁食”—;—;在設(shè)定的6到8小時內(nèi)進(jìn)食，其余時間禁食—;—;在硅谷以及像特里-克魯斯(Terry Crews)和詹妮弗-安妮斯頓(Jennifer Aniston)這樣的名人中已經(jīng)成為一種時尚，但還沒有足夠的人體研究來確定這種禁食是否可持續(xù)或有助于保持長期健康。根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院(National Institutes Of Health)的說法，專家們一致認(rèn)為，持續(xù)超過12小時的禁食可能是危險的，特別是對于有特定健康狀況或服用某些藥物的個人來說是如此。

多西還表示，他會每天冥想兩個小時。

多西正在練習(xí)一種古老的冥想，這種冥想被稱為“內(nèi)觀禪修”，這是“極其痛苦的，需要極大的體力和腦力消耗”。

“內(nèi)觀禪修”要求人們盤腿坐30到45分鐘不動。多西之前在Twitter上寫道：“與其對痛苦或快樂的感覺做出無意識的反應(yīng)，不如有意識地去觀察它們，你會意識到所有的痛苦或快樂都不是永久的，最終都會過去和消失?！?/p>

在過去，多西還談到，他會交替蒸桑拿15分鐘和冰浴3分鐘，整個過程持續(xù)1小時。他告訴格林菲爾德，這個習(xí)慣“可能會對我保持敏銳的感覺和清晰的頭腦有很大的幫助?！?一些研究表明，經(jīng)常蒸桑拿可能會改善你的情緒。但對于在極端寒冷和炎熱之間切換的影響，我們還需要做更多的研究。)

然而，多西向記者澄清說：“我絕對不會每天蒸桑拿和冰浴?！?/p>

多西并不是唯一一個具有古怪飲食習(xí)慣的科技億萬富翁。根據(jù)沃爾特-艾薩克森(Walter Isaacson)的傳記《史蒂夫-喬布斯》(Steve Jobs)，蘋果聯(lián)合創(chuàng)始人喬布斯也曾禁食過一段時間，在那期間，他只吃水果、堅果、籽粒和谷物。在創(chuàng)業(yè)之初，微軟聯(lián)合創(chuàng)始人比爾-蓋茨(Bill Gates)經(jīng)常吃一種粉末狀的湯包，因為他不想從繁忙的工作中抽出時間去吃飯。（騰訊科技審校/樂學(xué)）