日本風靡“眼淚老師”，幫助人們發(fā)現(xiàn)哭泣的益處

近日，據(jù)外媒報道，“眼淚老師”講座風靡日本，這個講座旨在:鼓勵人們?yōu)榫徑鈮毫透纳菩睦斫】刀奁?/p>

在日本，有一位叫吉田秀美的人，他之前當過高中老師，自稱是一位“眼淚老師”。吉田到日本各地的學校和企業(yè)，教人們哭泣的藝術。

他說自己是一個愛哭的人。他在歡樂的游行和悲傷的電影中哭泣，在教堂的鐘聲、滑稽的故事和美妙的歌曲中哭泣，尤其是在任何可以體現(xiàn)人類情緒的地方哭泣。

為什么要哭泣呢？他說：“在減輕壓力方面，哭的行為比笑或睡覺更有效?！彼忉屨f，自己以前的一個學生找他咨詢怎么緩解壓力，學生大哭一場之后便若無其事了。這才讓他意識到哭泣的重要作用。

據(jù)《泰晤士報》報道，專家們對此表示贊同。被悲傷和快樂所激發(fā)的眼淚被認為可以減輕壓力，因為哭泣的行為通過刺激副交感神經(jīng)活動來放松自主神經(jīng)。

日本醫(yī)學院的Umihara教授也說：“哭泣是一種自衛(wèi)行為，可以緩解不斷積累的壓力?！?/p>

發(fā)表在《美國眼科雜志》上的研究也得出類似的結論，生物化學家威廉·弗雷博士通過研究得出結論:情緒上的眼淚含有壓力荷爾蒙和其他化學物質，當我們哭泣時會釋放出來。

在處理壓力的新方法方面，日本似乎走在了世界前列。它是“森林浴”的發(fā)源地，現(xiàn)在又在推廣眼淚減壓法。在東河大學醫(yī)學院名譽教授HidehoArita的幫助下，吉田一直忙于參加數(shù)百個講座，以提高人們對哭泣益處的認識。

吉田建議通過觀看催淚的電影、聽情緒化的音樂或閱讀鼓舞人心的書籍來催哭。他說:“如果每周哭一次，你就可以過一種沒有壓力的生活?！?/p>

想嘗試一下嗎？感到壓力就放聲大哭吧！