男人福音！健康飲食能夠改善精子質(zhì)量

2月21日，據(jù)外媒報道，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》上的一項新研究表明，健康飲食能夠改善精子質(zhì)量。

眾所周知，吸煙、輻射、農(nóng)藥和重金屬對環(huán)境的影響都會導致精子質(zhì)量降低。雖然有許多研究表明飲食可以改善炎癥、心臟和精神健康，但有關(guān)飲食對生育能力影響的研究卻很少。

在這項研究中，研究人員邀請了2900名19歲的丹麥男性受試者，根據(jù)他們的飲食習慣分為健康飲食組、西方飲食組、丹麥飲食組（富含冷加工肉類、全谷物、蛋黃醬、冷魚、調(diào)味品和奶制品）、素食飲食組（富含蔬菜、豆奶和雞蛋，但不含紅肉或雞肉）。

通過測試發(fā)現(xiàn)，受試者中健康飲食組的精子中位數(shù)最高（1.67億），其次是素食飲食組（1.51億）和丹麥飲食租（1.46億）。遵循西方飲食的男性精子中位數(shù)最低（1.22億），而且他們體內(nèi)的一些性激素水平也較低。

哈佛大學公共衛(wèi)生學院的博士后研究助理費比·納桑（Feiby Nassan）說：“我們的飲食習慣作為一種可變行為，因此，健康飲食可以像改善心臟健康一樣，可作為一種提高育齡男性精子質(zhì)量的途徑。”

研究人員同時強調(diào)，由于受試者都是來自丹麥男性，并且飲食習慣都是自己報告的，因此研究結(jié)果可能存在偏差。