看看這些奇形怪狀的睡眠“監(jiān)測(cè)”小工具

　　睡個(gè)好覺(jué)是人類(lèi)最基本的需求，但礙于現(xiàn)代社會(huì)的壓力、環(huán)境污染等一系列因素，現(xiàn)代人的睡眠狀況可謂是每況愈下。當(dāng)然，在科技不斷發(fā)展的情況下，我們可以借助一些小工具來(lái)將睡眠“量化”，即監(jiān)測(cè)睡眠數(shù)據(jù)、根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)整作息，提升睡眠質(zhì)量。下面，一起來(lái)看看市場(chǎng)中最好的睡眠監(jiān)測(cè)小工具。

　　睡眠“監(jiān)測(cè)”小工具讓你輕松獲得好睡眠

　　Withings Aura

　　參考價(jià)格：約2400元

　　Withings Aura是市場(chǎng)中最早的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，也是最全面的一種。它本身包括一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)墊，可以鋪在床單下，在睡眠時(shí)監(jiān)測(cè)用戶(hù)的呼吸、心跳、溫度及翻身次數(shù);同時(shí)，Aura燈也是系統(tǒng)重要的一部分，可以發(fā)出助眠光線、舒緩的音樂(lè)，并且能夠輕柔地叫醒你。最終，所有收集的數(shù)據(jù)都會(huì)發(fā)送至用戶(hù)手機(jī)，通過(guò)應(yīng)用程序可以監(jiān)測(cè)每一晚的睡眠狀態(tài)。

　　總得來(lái)說(shuō)，Withings Aura是一套非常全面的睡眠監(jiān)測(cè)、輔助系統(tǒng)，使用體驗(yàn)比較有層次，唯一的缺點(diǎn)就是價(jià)格偏高，適合高端用戶(hù)選擇。

　　Sense

　　參考價(jià)格：約1200元

　　Sense是一款頗有藝術(shù)感的圓球形裝置，可以放在床頭作為睡眠輔助燈，可以發(fā)出各種顏色的柔和光線，幫助入睡。另外，Sense本身也內(nèi)置了多種傳感器，可監(jiān)測(cè)臥室的溫濕度、空氣質(zhì)量甚至是光線噪音水平。至于翻身等睡眠數(shù)據(jù)，則是由一個(gè)小小的夾式傳感器來(lái)實(shí)現(xiàn)，需要在睡覺(jué)時(shí)夾在衣服上。

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，Sense是一個(gè)更便宜、且頗具品味的睡眠監(jiān)測(cè)解決方案，比較適合小資且對(duì)生活品質(zhì)有一定需求的用戶(hù)。

　　Fitbit Charge HR

　　參考價(jià)格：約1000元

　　Fitbit Charge HR是一款運(yùn)動(dòng)手環(huán)，同樣可實(shí)現(xiàn)睡眠監(jiān)測(cè)。除了計(jì)步、心率等運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，這款手環(huán)還可以在用戶(hù)睡著時(shí)自動(dòng)進(jìn)入監(jiān)測(cè)模式，這是非常方便的，睡眠時(shí)也能夠通過(guò)監(jiān)測(cè)翻身、心率來(lái)評(píng)估睡眠質(zhì)量，并以詳細(xì)的圖表顯示。

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，F(xiàn)itbit Charge HR的優(yōu)勢(shì)便在于多功能，可以監(jiān)測(cè)每天的運(yùn)動(dòng)，不足則是睡覺(jué)時(shí)也需要佩戴手環(huán)，對(duì)于一些朋友來(lái)說(shuō)可能不太舒適。

　　Beddit

　　參考價(jià)格：約1000元

　　這款睡眠監(jiān)測(cè)帶是著名運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)品牌Misfit與芬蘭醫(yī)療器械公司Beddit合作的設(shè)備，需要鋪在床單下使用。與Withings Aura相似，睡眠帶可以監(jiān)測(cè)翻身、呼吸(心率)、環(huán)境噪聲等數(shù)據(jù)，并發(fā)送至手機(jī)應(yīng)用中，配合 Misfit的運(yùn)動(dòng)手環(huán)可以實(shí)現(xiàn)全方位的健康監(jiān)測(cè)。

　　Beddit是一款較為易用的產(chǎn)品，加入MisTIf生態(tài)系統(tǒng)也是一個(gè)很好的方式，可以帶給用戶(hù)更全面的使用體驗(yàn)，另外其價(jià)格相對(duì)Withings Aura也要更低一些。

　　Sleep Cycle應(yīng)用

　　價(jià)格：6元

　　當(dāng)然，如果你想用最節(jié)省成本的方式來(lái)監(jiān)測(cè)睡眠，一款智能手機(jī)和睡眠監(jiān)測(cè)應(yīng)用即可實(shí)現(xiàn)。比如iPhone用戶(hù)可以嘗試Sleep Cycle，其售價(jià)6元，可使用iPhone內(nèi)置的加速度傳感器來(lái)監(jiān)測(cè)翻身頻率、并通過(guò)算法評(píng)估睡眠質(zhì)量。

　　當(dāng)然，應(yīng)用程序的缺點(diǎn)便在于需要將手機(jī)放置在距離頭部較近的位置，即便關(guān)閉移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)、WIFI，電子設(shè)備本身也會(huì)產(chǎn)生一定電磁輻射，可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一些潛在的影響。