夜晚臥室燈光太亮可能會(huì)造成抑郁

心理學(xué)家說，睡在一個(gè)太亮的房間可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，睡覺的時(shí)候即使是電視機(jī)開著時(shí)的光暈就能引發(fā)這種后果。根據(jù)動(dòng)物身上的實(shí)驗(yàn)表明，睡眠期間如果房間不夠暗的話會(huì)使大腦產(chǎn)生變化，也會(huì)有抑郁癥的癥狀出現(xiàn)。研究人員相信熬夜看電視或上網(wǎng)也有相同的影響。但是也有證據(jù)表明晚上的時(shí)候只要將燈關(guān)上，就不會(huì)有這種影響。用倉(cāng)鼠做研究，晚上的時(shí)候?qū)}(cāng)鼠放在昏暗的燈光下，這樣持續(xù)4周，照明總量相當(dāng)于將一臺(tái)電視放在房間里播放的量。這個(gè)測(cè)試期間，倉(cāng)鼠缺乏精力也不活潑，它們表現(xiàn)出抑郁的癥狀，比如平時(shí)喜歡喝的糖水現(xiàn)在不喜歡喝了。將它們?nèi)找棺飨⒒謴?fù)正常后，兩個(gè)星期內(nèi)它們就完全恢復(fù)了。

這個(gè)研究結(jié)果發(fā)表在《分子精神病學(xué)》的雜志上，指出了在過去50年中抑郁癥的不斷增多與此有關(guān)。美國(guó)俄亥俄州大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家Tracy Bedrosian說：“倉(cāng)鼠的研究結(jié)果與我們已知的關(guān)于人類的抑郁癥是一致的。好消息是，那些經(jīng)常熬夜看電視或者電腦的人只要回歸正常的作息規(guī)律，減少晚上的照明就能減少抑郁癥的幾率。這個(gè)結(jié)果是我們從倉(cāng)鼠身上發(fā)現(xiàn)的?！毕惹暗难芯勘砻髀匝装Y和抑郁癥之間是有聯(lián)系的。動(dòng)物的增生神經(jīng)元上的樹突脊較少，用來將化學(xué)消息從一個(gè)細(xì)胞發(fā)送到另一個(gè)細(xì)胞。在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，倉(cāng)鼠被注入一種藥物來抑制腫瘤壞死因子的炎癥作用。這樣即使晚上暴露在光線中，這些動(dòng)物也不會(huì)得抑郁癥。但是這種藥物并沒有抑制樹突脊數(shù)量的減少。