脂肪測量儀科學控制體重，預防“三高”

隨著生活水平的提升，人們的飲食質(zhì)量和營養(yǎng)也得到極大的改善，但這并不意味著飲食更加健康。相反，近年來“三高”（高血脂、高血壓、高血糖）人群數(shù)量猛增，而且呈現(xiàn)出低齡化發(fā)展趨勢。很多年輕人也因為體重管理不當導致肥胖，成為了“三高”患者。

人們可以通過合理、規(guī)律的飲食習慣、戒煙戒酒、控制體重、放松心情、加強身體鍛煉等方式來預防“三高”。此外，在高科技發(fā)達的今天，可以利用先進的儀器來幫助養(yǎng)成合理、健康的飲食、生活、運動習慣。

控制體重，避免肥胖造成高血壓等具有重要意義。但是體重數(shù)值并不代表健康，越來越多的人開始關(guān)注體內(nèi)的脂肪，只要體內(nèi)脂肪率數(shù)值正常才能表明身體健康。人體脂肪測量儀可以用于更加健康科學的控制體重。人體脂肪測量儀是家庭醫(yī)療設(shè)備終端的一種，可定期地將個人身體健康數(shù)據(jù)通過PC甚至智能手機紀錄傳輸出去，并進行分析。

脂肪測量儀一般分為手握測量、用腳測量。手握測量可得到皮下脂肪、內(nèi)藏脂肪的全身脂肪信息，尤其是對從腹部往上脂肪堆積的上體肥胖[蘋果型]監(jiān)測效果明顯。將脂肪測量儀的數(shù)值設(shè)定好后，只需要采用正確測量姿勢、正確的抓握姿勢，就可以在極短的時間內(nèi)獲取到數(shù)值。

不過在激烈運動之后、桑拿或者沐浴之后、過度飲酒之后、攝取大量水分和飯后1-2小時等情況下，都不適宜進行測量，否則脂肪測量儀數(shù)據(jù)將會不準確。利用脂肪測量儀來科學控制體重，高效管理健康，讓“三高”遠離自己。