樂觀的生活態(tài)度潛力無窮：延長你的壽命

近日，據(jù)外媒報(bào)道，發(fā)表在《JAMA Network Open》上的一項(xiàng)新研究表明，樂觀的人生態(tài)度不僅可以讓你保持微笑，還可以減小心臟病發(fā)作、中風(fēng)和早逝的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員指出，在對(duì)15項(xiàng)涉及近23萬名男性和女性的研究進(jìn)行回顧時(shí)，這些發(fā)現(xiàn)非常一致。

紐約市西奈山圣盧克醫(yī)院心臟病學(xué)教授艾倫·羅贊斯基（Alan Rozanski）博士說：“我們發(fā)現(xiàn)，與悲觀主義者相比，樂觀主義者患心臟病最嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)要低35%?！?/p>

研究人員說，從各個(gè)年齡段的人都可以保持這種身心聯(lián)系，從青少年到90多歲的人不等。無論年齡多大，樂觀都是一種財(cái)富。

研究還發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的觀點(diǎn)越積極，他患心臟病或死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越小。

其中10項(xiàng)研究特別關(guān)注了積極性對(duì)心臟健康的影響，9項(xiàng)研究關(guān)注了一個(gè)人的觀點(diǎn)如何影響他們死于各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

許多調(diào)查提出了一些基本問題，涉及對(duì)未來的期望。對(duì)此，一些參與者表示，盡管不確定未來會(huì)發(fā)生什么，但他們普遍感到樂觀。另一些人則表示，他們從不認(rèn)為未來會(huì)有好結(jié)果。隨著時(shí)間的推移，那些持積極觀點(diǎn)的人更有可能保持心臟健康。

雖然羅贊斯基和他的同事們認(rèn)為“這種關(guān)聯(lián)的程度是巨大的”，但他同時(shí)強(qiáng)調(diào)指出，該研究并不能證明樂觀能夠直接預(yù)防心臟病和過早死亡。

同時(shí)，研究小組指出了許多潛在的原因，為什么積極的態(tài)度直接或間接地有助于避免疾病。

綜述中的一些研究表明，樂觀的人更善于解決問題，更好地發(fā)展應(yīng)對(duì)機(jī)制，更容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。研究人員說，這些技能可以促使人們對(duì)監(jiān)測(cè)和維護(hù)自己的健康產(chǎn)生更積極的興趣。

羅贊斯基指出，一致的研究表明樂觀主義者有更好的健康習(xí)慣，他們更有可能有良好的飲食和鍛煉，并且他們中吸煙的人數(shù)也很少。

他補(bǔ)充說：“越來越多的數(shù)據(jù)也表明，樂觀可能有直接的生物效益，而悲觀可能損害健康。這種生物學(xué)聯(lián)系已經(jīng)被證明與其他一些心理危險(xiǎn)因素有關(guān)，如抑郁癥。”

作者認(rèn)為，積極性也可能通過降低炎癥和改善新陳代謝發(fā)揮神奇作用。

這并不是第一個(gè)發(fā)現(xiàn)這種聯(lián)系的研究，8月份發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的人生觀提高了活到高齡的幾率。