睡眠不足會(huì)會(huì)永久性地?fù)p害DNA，增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)外媒報(bào)道，科學(xué)家們認(rèn)為，睡眠不足會(huì)永久性地?fù)p害DNA，并增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)美國疾病控制和預(yù)防中心的網(wǎng)站，年齡在18歲到60歲之間的成年人每晚至少要睡7小時(shí)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足會(huì)降低DNA自我修復(fù)的能力，可能會(huì)導(dǎo)致遺傳病。這是首次研究睡眠中斷對(duì)年輕人基因的影響。

這項(xiàng)研究的對(duì)象是那些由于夜班工作而不睡眠不足的醫(yī)生。香港大學(xué)的科學(xué)家在一項(xiàng)研究中認(rèn)為，缺乏睡眠會(huì)損害DNA并增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。香港大學(xué)的這項(xiàng)研究對(duì)來自兩家當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的49名在職醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)查，其中24人必須在現(xiàn)場(chǎng)通宵工作。這些醫(yī)生平均每個(gè)月有5到6次必須從下午晚些時(shí)候工作到第二天清晨。

研究人員在三個(gè)晚上健康睡眠后，從所有醫(yī)生那里抽取了血液樣本。發(fā)現(xiàn)顯示，在夜班工作的醫(yī)生，其DNA的損傷比那些不工作的醫(yī)生多出30%。更有甚者，在睡眠不足一夜之后，DNA損傷又增加了25%。沒有充足睡眠的醫(yī)生DNA修復(fù)率也較低，這會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞死亡。

研究作者寫道：“DNA損傷是DNA基本結(jié)構(gòu)的改變，當(dāng)DNA被復(fù)制時(shí)不能修復(fù)?！彪p鏈斷裂特別危險(xiǎn)，因?yàn)樾迯?fù)失敗會(huì)導(dǎo)致基因組不穩(wěn)定和細(xì)胞死亡，而失修則會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)哪┒诉B接事件，而這些事件通常是致癌轉(zhuǎn)化(癌癥形成)的基礎(chǔ)。

這項(xiàng)研究表明，睡眠中斷與DNA損傷有關(guān)。這項(xiàng)研究的共同作者、香港大學(xué)麻醉學(xué)系副教授黃天春博士表示，雖然研究結(jié)果是初步的，但有跡象表明睡眠中斷對(duì)你的基因“不好”。他說：“(這種情況)可能會(huì)增加由癌癥等基因突變引發(fā)疾病的可能性?！?/p>

研究人員稱，目前還不清楚為什么睡眠不足會(huì)導(dǎo)致DNA損傷。黃天春博士說，這項(xiàng)研究的結(jié)果可能適用于那些有類似于醫(yī)生的模式的人。他們希望這項(xiàng)研究能提高人們對(duì)充足睡眠的重要性的認(rèn)識(shí)。

這項(xiàng)研究還強(qiáng)調(diào)，他們關(guān)注的醫(yī)生“年輕健康”，因此對(duì)睡眠不足的容忍度更高。黃天春博士說：“也許你應(yīng)該考慮看看自己的睡眠習(xí)慣，并對(duì)睡眠給予更多尊重?！?/p>

經(jīng)常睡眠不足會(huì)使你有可能患上嚴(yán)重的疾病，包括肥胖、心臟病和糖尿病。根據(jù)研究人員的說法，睡眠不足與患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更大有關(guān)。