再談“護(hù)眼臺(tái)燈”（二）

5、有利于保護(hù)視力的臺(tái)燈等要素

讀寫作業(yè)臺(tái)燈最重要的是滿足舒適照明對(duì)眩光、照度水平和照度均勻度的要求。

眩光是評(píng)價(jià)臺(tái)燈性能的重要內(nèi)容。我們都有這樣的生活經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)你迎著太陽(yáng)時(shí)，看不清前面的景物，當(dāng)你用手遮在眼睛的上面，眼前的景物就清楚很多。這是由于太陽(yáng)的光線照射到眼睛里，形成一道光幕，如同景物前面有一道簾，景物看不清了。讀寫作業(yè)臺(tái)燈安置在桌面上、燈體高度與眼睛的高度差不多時(shí)，如果燈具結(jié)構(gòu)尺寸不合理，燈具溢出的光線射進(jìn)眼睛內(nèi)會(huì)造成光幕。因此，標(biāo)準(zhǔn)對(duì)燈具提出要求，當(dāng)眼睛處于距桌面的高度為400 mm、離光源中心的水平距離600mm 處看燈具時(shí)，應(yīng)看不見(jiàn)光源及反射器的內(nèi)壁。

當(dāng)眼睛從暗的環(huán)境里走向亮的地方，會(huì)覺(jué)得刺眼，這時(shí)眼睛的瞳孔會(huì)馬上縮小減少射入的光線來(lái)適應(yīng)亮的環(huán)境。這是自然的生理適應(yīng)現(xiàn)象。因此，要求臺(tái)燈在桌面上的照明應(yīng)是比較均勻的，且照明區(qū)域應(yīng)覆蓋讀寫作業(yè)的面積，否則，閱讀寫字時(shí)在眼睛的視線范圍內(nèi)照明不均勻引起眼睛時(shí)刻在不停地調(diào)節(jié)瞳孔的大小，容易引起視覺(jué)的疲勞。對(duì)此標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了兩個(gè)照明等級(jí)。如果需在臺(tái)燈下工作較長(zhǎng)的時(shí)間，制造商可以推薦用戶使用照度水平較高的等級(jí)。

要素1：在作業(yè)面上應(yīng)有滿足照度要求的光通量和相應(yīng)的光分布。

-有一定的照度要求

對(duì)于長(zhǎng)期讀寫和困難作業(yè)，作業(yè)面上的照度應(yīng)至少達(dá)到500 lx(AA 級(jí))。短時(shí)間作業(yè)，作業(yè)面上的照度應(yīng)至少達(dá)到250 lx(A 級(jí))。作業(yè)面最大照度與最小照度之比不大于3。

-燈具中的光源功率不能太低。緊湊型熒光燈功率至少18 W;

-照亮一定的面積，面積為離圓心的半徑為500 mm 和300 mm 的三分之一扇形的區(qū)域。

要素2：應(yīng)有相當(dāng)數(shù)量的上射光線。上射光線照明四周的環(huán)境(如圖1 所示)。

以免造成亮的太亮，暗的太暗，應(yīng)形成亮暗的平緩過(guò)渡，以利于視覺(jué)舒適性，不宜產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。

要素 3：臺(tái)燈的側(cè)面應(yīng)透光。如圖1 所示，形成亮暗的平緩過(guò)渡。從任何正常使用和坐著的位置上看燈具表面的亮度在510 cd/m2 和170 cd/m2 之間。臺(tái)燈側(cè)面不透光的例子見(jiàn)圖2，透光的例子見(jiàn)圖3。

要素4：臺(tái)燈高度。臺(tái)燈高度應(yīng)>40 cm，最好可調(diào)。VDT 作業(yè)用的臺(tái)燈高度應(yīng)在50 cm 或以上，才能得到一個(gè)較為明亮的光環(huán)境。圖4 表明，當(dāng)臺(tái)燈高度為40 cm 時(shí)，視覺(jué)范圍內(nèi)的暗區(qū)較為明顯，感覺(jué)較為不舒服。圖5 表明，當(dāng)臺(tái)燈高度為60 cm 時(shí)，視覺(jué)范圍內(nèi)的暗區(qū)較為不明顯，感覺(jué)較為舒服。

為營(yíng)造舒適的照明環(huán)境，臺(tái)燈工作時(shí)，對(duì)周圍和作業(yè)照明，在桌子的前面或側(cè)面使用直接照明/間接照明的壁燈或低亮度天花板安裝式燈具。

要素5：臺(tái)燈的擺放位置。應(yīng)注意不能放在人的正前方，以免在紙上產(chǎn)生反射眩光(臺(tái)燈位于正前方的擺放位置的例子見(jiàn)圖6)。臺(tái)燈的擺放位置還應(yīng)注意避開(kāi)手的遮影(如右手寫字，臺(tái)燈宜放在左側(cè)，見(jiàn)圖7)

要素6：桌面材料及其顏色

采用反射比在 30%-70%的淡色無(wú)光澤材料的制成(桌子不宜用黑色或深色且不宜有光澤)。

臺(tái)燈放置的桌面應(yīng)是淡色的，與閱讀材料顏色相近，不能是玻璃桌面。

作業(yè)-背景亮度比取決于正常的作業(yè)面與背景工作面之間的亮度差。對(duì)于長(zhǎng)期的紙面工作并改善視覺(jué)疲勞，中等-亮的色調(diào)的亞光工作面(如圖8所示)能提供柔軟、舒適的背景。

黑暗的工作面，第一印象引人注目，紙作業(yè)面與工作表面的背景之間形成強(qiáng)烈地亮度比。長(zhǎng)期紙面工作很可能會(huì)視覺(jué)疲勞(如圖9 所示)。

有光澤的工作面將燈具、天花板和墻的亮度反射回使用者，可能產(chǎn)生光幕反射，反射眩光會(huì)使人分心或討厭(如圖10 所示)。

6、臺(tái)燈提供的舒適照明特性是可以科學(xué)評(píng)價(jià)的

用視覺(jué)作業(yè)上的照度、視覺(jué)作業(yè)上的最大照度/最小照度之比、作業(yè)周圍照度以及作業(yè)/周圍/環(huán)境亮度之比等來(lái)評(píng)價(jià)讀寫臺(tái)燈照明的舒適性是比較科學(xué)的。

一般讀寫作業(yè)的照明要求見(jiàn)表1，電腦作業(yè)的照明要求見(jiàn)表2。

7、總結(jié)

不能僅僅依賴于一盞臺(tái)燈，應(yīng)注意作業(yè)的局部照明與周圍環(huán)境照明同時(shí)使用，營(yíng)造一種舒適的照明環(huán)境，這樣才有利于保護(hù)眼睛。

近視的形成與用眼不當(dāng)有很大關(guān)系，用眼過(guò)度是形成近視的重要原因，同時(shí)近視的形成與遺傳、營(yíng)養(yǎng)等因素也有一定關(guān)系。無(wú)論使用什么燈具，都不會(huì)阻止長(zhǎng)期用眼形成的疲勞，將孩子的視力押寶給“護(hù)眼臺(tái)燈”是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。防治近視的關(guān)鍵還是養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣，注意自身的用眼衛(wèi)生，看書時(shí)坐姿一定要正確，最好每45 分鐘休息一次，避免眼睛過(guò)于疲勞。

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