智能手表顯示的睡眠數(shù)據(jù)可信嗎

　　盡管智能手表的睡眠監(jiān)測功能使用頻率并不高，不過很多智能手表還是加入了這樣的功能，而與智能手環(huán)的監(jiān)測原理比較相似，智能手表其實也是通過內(nèi)置的傳感器來實現(xiàn)睡眠數(shù)據(jù)的監(jiān)測，比如三軸加速度傳感器來判斷睡眠的質(zhì)量，簡單說就是，加速度傳感器可以通過監(jiān)測睡眠的時候根據(jù)手腕的動作幅度和頻率來衡量睡眠的質(zhì)量，而這種方法原理也得到了論文的論證，盡管其準確度不能和PSG監(jiān)測的數(shù)據(jù)相比，但是可以反應睡眠大體情況。

　　從個人實際的使用體驗來說，智能手表的睡眠監(jiān)測僅僅能達到監(jiān)測的效果，也就是可以幫你分析深度睡眠、呼吸、心動等數(shù)據(jù)，但并不能夠精準反饋睡眠的情況，與醫(yī)院真正意義上的睡眠監(jiān)測還是存在一定差距的，不過個人認為，作為睡眠情況的參考還是值得肯定。