智能手表顯示的睡眠數(shù)據(jù)可信嗎

　　盡管智能手表的睡眠監(jiān)測(cè)功能使用頻率并不高，不過(guò)很多智能手表還是加入了這樣的功能，而與智能手環(huán)的監(jiān)測(cè)原理比較相似，智能手表其實(shí)也是通過(guò)內(nèi)置的傳感器來(lái)實(shí)現(xiàn)睡眠數(shù)據(jù)的監(jiān)測(cè)，比如三軸加速度傳感器來(lái)判斷睡眠的質(zhì)量，簡(jiǎn)單說(shuō)就是，加速度傳感器可以通過(guò)監(jiān)測(cè)睡眠的時(shí)候根據(jù)手腕的動(dòng)作幅度和頻率來(lái)衡量睡眠的質(zhì)量，而這種方法原理也得到了論文的論證，盡管其準(zhǔn)確度不能和PSG監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)相比，但是可以反應(yīng)睡眠大體情況。

　　從個(gè)人實(shí)際的使用體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，智能手表的睡眠監(jiān)測(cè)僅僅能達(dá)到監(jiān)測(cè)的效果，也就是可以幫你分析深度睡眠、呼吸、心動(dòng)等數(shù)據(jù)，但并不能夠精準(zhǔn)反饋睡眠的情況，與醫(yī)院真正意義上的睡眠監(jiān)測(cè)還是存在一定差距的，不過(guò)個(gè)人認(rèn)為，作為睡眠情況的參考還是值得肯定。