小酌怡情!研究稱每天一杯葡萄酒或啤酒可增強(qiáng)腦力延緩癡呆
6月29日,據(jù)外媒報(bào)道,美國佐治亞大學(xué)發(fā)表在《JAMA Network Open》上的一項(xiàng)新研究指出,每天喝一杯葡萄酒或一品脫(約為568毫升)啤酒可以增強(qiáng)腦力,減緩智力衰退。
該研究在1996年到2008年期間分析了來自美國健康與退休研究(HRS)的19887名男性和女性的數(shù)據(jù)。參與者每兩年進(jìn)行一次心理健康檢查,并還被詢問飲酒的相關(guān)問題。
在一系列的測試中,通過評估單詞回憶、心理健康和詞匯來衡量認(rèn)知功能。這包括學(xué)習(xí)、思考、推理、記憶、問題解決、決策和注意力。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常喝酒的人(每天最多喝兩杯)與不喝酒的人相比,認(rèn)知功能的要強(qiáng)上三分之一。具體來說,他們的智力平均高出29%。而在在語言和記憶測試中喝酒的人成績也分別提高了26%和36%。
研究人員表示,該研究提供了證據(jù),證明低水平的喝酒可能有利于大腦灰質(zhì),每周的最佳劑量是10到14杯。適度飲酒與持續(xù)的高認(rèn)知功能軌跡有關(guān),因?yàn)楹染频闹心耆藚⑴c者得分一直都相對較高,并且中年和老年參與者的認(rèn)知能力下降率也較低。
此外,研究人員還發(fā)現(xiàn),喝酒和認(rèn)知功能之間存在“U”關(guān)系,少量的飲酒會(huì)帶來積極影響,而過量飲酒則會(huì)帶來相反的效果。這可能是因?yàn)楹染茖π难芟到y(tǒng)有益,適度的飲酒會(huì)降低中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),而且不喝酒的人和酗酒這更長壽。