27個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)揭示“過(guò)勞死”

要想防止“過(guò)勞死”，就必須了解身體為我們發(fā)出的“過(guò)勞死”信號(hào)。日本公眾衛(wèi)生研究所的科研人員曾對(duì)日本“過(guò)勞死”高發(fā)現(xiàn)象做過(guò)詳細(xì)研究，從預(yù)防角度，他們列舉了27種過(guò)勞癥狀和因素。(來(lái)源： 新民網(wǎng) 轉(zhuǎn)自:中工網(wǎng))

    研究者認(rèn)為：在這27項(xiàng)癥狀和因素中占有7項(xiàng)以上，即是有過(guò)度疲勞危險(xiǎn)者，占10項(xiàng)以上就可能在任何時(shí)候發(fā)生“過(guò)勞死”。同時(shí)，在第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上或者在第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意，這27項(xiàng)癥狀和因素分別是：

    1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大；

    2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；

    3.突然覺(jué)得有衰老感；

    4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；

    5.因?yàn)槠诤涂鄲炇撸?/p>

    6.有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣；

    7.經(jīng)常頭痛和胸悶；

    8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常；

    9.體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”；

    10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；

    11.一天喝5杯以上咖啡；

    12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定；

    13.喜歡吃油炸食品；

    14.一天吸煙30支以上；

    15.晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上；

    16.上下班單程占2小時(shí)以上；

    17.最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗；

    18.自我感覺(jué)身體良好而不看病；

    19.一天工作10小時(shí)以上；

    20.星期天也上班；

    21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天；

    22.夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則；

    23.最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化；

    24.升職或者工作量增多；

    25.最近以來(lái)加班時(shí)間突然增加；

    26.人際關(guān)系突然變壞；

    27.最近工作失誤或者發(fā)生不和。