最新研究表明 短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)大腦功能

據(jù)外媒報(bào)道，神經(jīng)科學(xué)家一項(xiàng)新的研究表明，短時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)大腦功能，從而變得更聰明。

俄勒岡州波特蘭市OHSU的神經(jīng)科學(xué)家神經(jīng)科學(xué)家在對(duì)小鼠的研究中發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間爆發(fā)運(yùn)動(dòng)會(huì)直接增強(qiáng)一種基因功能，該基因可以增強(qiáng)海馬神經(jīng)元之間的連接，而海馬體是大腦中與學(xué)習(xí)和記憶相關(guān)的區(qū)域。

在發(fā)表的論文中科學(xué)家表示，“短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)成本相對(duì)較低，不必要去豪華的健身房或者是每天跑十幾公里。以前對(duì)動(dòng)物和人的研究表明，經(jīng)常鍛煉可以促進(jìn)大腦的健康。但是很難將運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟、肝臟和肌肉的整體影響與對(duì)大腦特殊影響區(qū)分開。而作為神經(jīng)科學(xué)家，我們并不關(guān)心對(duì)心臟和肌肉的影響，但我們想知道運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的影響?！?/p>

因此，科學(xué)家們?cè)诶鲜笊砩险归_了一項(xiàng)研究，通過一只久坐不動(dòng)的老鼠，將它放在輪子上持續(xù)跑了兩個(gè)小時(shí)。最終研究發(fā)現(xiàn)，短期的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)海馬體中突觸的增加。科學(xué)家們通過分析運(yùn)動(dòng)中激活的單個(gè)神經(jīng)元中的基因得出了關(guān)鍵性的發(fā)現(xiàn)。

有一個(gè)特別的基因：mtss1l，這個(gè)基因在以前的大腦研究中被忽略了。mtss1l基因是一種導(dǎo)致細(xì)胞膜彎曲的蛋白質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，小鼠在運(yùn)動(dòng)后3天內(nèi)樹突棘的神經(jīng)細(xì)胞生長，以及和興奮性突觸后電流的輸入選擇性增加，這表明運(yùn)動(dòng)誘導(dǎo)腦結(jié)構(gòu)的可塑性。

而在下一階段的研究中，研究團(tuán)隊(duì)計(jì)劃把劇烈運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)合起來，以更好地理解運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)與記憶的影響。