喝茶不僅可以提神 它對(duì)人類健康還有許多其他的好處

7月18日，科普人士梅麗莎·布雷耶在發(fā)表的文章中表示喝茶不僅可以提神，它對(duì)人類健康還有許多其他的好處。

研究人員已經(jīng)做了大量的研究，并得出了令人信服的結(jié)論：茶可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可能有助于預(yù)防一些其他的疾病。

保護(hù)牙齒

一些研究表明，喝茶有助于預(yù)防牙齒脫落；茶會(huì)改變口腔中的pH值，從而防止蛀牙。

與癌癥作斗爭(zhēng)

美國(guó)茶葉協(xié)會(huì)表示，目前已有3000多項(xiàng)研究表明沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)在各種癌癥中起了不同程度的作用。

強(qiáng)有力的錳來(lái)源

一杯8盎司（1盎司=28.350克）的紅茶能提供520微克的錳，這是女性每日推薦攝入量的35%，男性攝入量的23%。錳可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)骨質(zhì)，促進(jìn)人體的新陳代謝。

緩解壓力

研究發(fā)現(xiàn)，喝茶的人比不喝茶的人能更快地解除壓力。此外，在這項(xiàng)研究中還發(fā)現(xiàn)，那些每天喝四次紅茶，持續(xù)六周的飲茶者，在壓力大的事件后，血液中的壓力激素皮質(zhì)醇水平要低于服用安慰劑的對(duì)照組。

降低心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)全面的回顧研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一到三杯綠茶的人心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)降低了近20%，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低了35%。“那些每天喝四杯或更多綠茶的人患心臟病和低密度脂蛋白膽固醇的風(fēng)險(xiǎn)降低了32%。”