當(dāng)前位置:首頁 > 芯聞號(hào) > 充電吧
[導(dǎo)讀]身體健康、長命百歲,相信這是每個(gè)人的愿望,網(wǎng)上相應(yīng)的說法也是層出不窮。 最近有報(bào)道稱,“斷食排毒養(yǎng)生”的林海峰食用變質(zhì)大棗并拒絕正規(guī)醫(yī)療倒在朋友聚會(huì)中,送醫(yī)后不治,終年51歲。 他曾經(jīng)表示,“大米是

身體健康、長命百歲,相信這是每個(gè)人的愿望,網(wǎng)上相應(yīng)的說法也是層出不窮。

最近有報(bào)道稱,“斷食排毒養(yǎng)生”的林海峰食用變質(zhì)大棗并拒絕正規(guī)醫(yī)療倒在朋友聚會(huì)中,送醫(yī)后不治,終年51歲。

他曾經(jīng)表示,“大米是現(xiàn)代中國人飲食中的毒藥”“養(yǎng)生就是不吃任何固體食物”“除了傳染病、急性病,其他的病去醫(yī)院沒什么意義”

在這之前,有公司稱喝風(fēng)辟谷能治病被查。

今天我們就一起來看看,這些“養(yǎng)生”做法究竟有沒有道理。

大米是毒藥嗎?

說法:

大米是現(xiàn)代中國人飲食中的毒藥,是產(chǎn)生各類現(xiàn)代疾病的關(guān)鍵。

真相:

大米中所含的碳水化合物屬于糖類,是人體組織的重要組成部分,參與細(xì)胞的組成和多種功能活動(dòng),并且是血糖的主要來源。

血糖是人體能量供給的主要來源。正常飲食狀態(tài)下,身體可以將進(jìn)入體內(nèi)的碳水化合物轉(zhuǎn)化為血糖??崭沟臅r(shí)候,肝臟儲(chǔ)藏的糖原會(huì)幫助維持血糖平衡。

而當(dāng)人體處于長期饑餓狀態(tài)時(shí),就要燃燒身體的其他組分(如甘油,脂肪的重要組成部分)以保障日常生活所需的能量。

機(jī)體組織缺少了碳水化合物時(shí),生理功能會(huì)發(fā)生障礙。碳水化合物奇缺時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀,包括頭暈、眼前發(fā)黑、冷汗、乏力等。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐刹豢赡娴哪X損傷!

大米中不僅有碳水化合物,還含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等。所以不僅不是毒藥,更是日常膳食中不可缺少的。如果想要更豐富大米對人體的營養(yǎng),可以搭配一些糙米。

養(yǎng)生就是不吃任何固體食物?

說法

不吃任何固體食物,每天只喝8杯西芹、胡蘿卜、黃瓜等榨成的果蔬汁,這樣連喝5-7天,一些慢性病可以治好,連癌癥都能治,甚至這輩子就不會(huì)再生病了。

真相:

膳食纖維是一類能夠促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)的多糖或者低聚糖。如果長期只喝果蔬汁,不吃固體的水果蔬菜,會(huì)導(dǎo)致膳食纖維攝入不足。

缺乏膳食纖維則會(huì)導(dǎo)致腸道消化系統(tǒng)出現(xiàn)一系列問題,如使腸道菌群失衡、破壞腸道黏液層等。黏液層的減少和菌群活動(dòng)的異常將會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞通訊的紊亂,最終造成器官功能的減弱,損害消化功能。

如果長期膳食纖維缺乏,腸道菌群的正常功能可能會(huì)崩潰,進(jìn)而危害整個(gè)機(jī)體的健康。

我們主要從動(dòng)物類食品中攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果只攝入液體的動(dòng)物類食品,由于飽腹感不強(qiáng),往往會(huì)短時(shí)間內(nèi)攝入過多蛋白質(zhì),而多余的蛋白質(zhì)則不會(huì)被充分消化吸收。

因此正常均衡的膳食除了做到葷素搭配,還要液體類和固體類食物混合食用,光喝湯只會(huì)讓人生病,治病根本無從談起。

“斷食療法”靠譜嗎?

說法

不吃五谷有助于身體健康,能治療癌癥等慢性病。

真相:

所謂的“斷食療法”也稱為“辟谷”,即不吃五谷達(dá)到養(yǎng)生目的。這到底靠不靠譜呢?

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看,人體的腸道中存在著超過百億細(xì)菌,不同的細(xì)菌群會(huì)幫助身體吸收營養(yǎng),排除無用物質(zhì)。

這樣的“斷食療法”,會(huì)破壞腸道中的菌群平衡,使體內(nèi)營養(yǎng)吸收不平衡,引起消化系統(tǒng)功能紊亂,最終造成腦部營養(yǎng)供應(yīng)不足。

上世紀(jì)90年代,辟谷倡導(dǎo)者艾倫·格里夫號(hào)稱自己要辟谷,并堅(jiān)持一個(gè)星期之久。辟谷48小時(shí)后,他的血壓升高,并出現(xiàn)了脫水;辟谷第四天,他的瞳孔放大,結(jié)果只能終止試驗(yàn)。

可見“斷食療法”對健康的并無益處,對于慢性病、癌癥治療更是毫無科學(xué)依據(jù),盲目跟風(fēng)斷食只會(huì)對身體造成傷害。

人體是否需要“排毒”?

說法

不管高血壓還是鼻咽癌,都不需去醫(yī)院治療,只要想法排出毒素就可以了。

真相:

人體內(nèi)的毒素來源主要分為人體從食物中攝入或者是新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物,正常人體有代謝功能,營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被消化吸收,廢物自然排泄掉。

如果不小心攝入食物中的毒素,如重金屬,霉菌毒素等,要去醫(yī)院做檢測,可以通過洗胃來清除誤服的毒素物質(zhì),因此所謂“排毒”其實(shí)很多是騙人的。

患傳染病急性病才去醫(yī)院?

說法

不要相信醫(yī)生和醫(yī)院,除了傳染病、急性病,其他的病去醫(yī)院沒什么意義。

真相:

我們每個(gè)人都需要具有健康和疾病相關(guān)的常識(shí),同時(shí)醫(yī)生和醫(yī)院是保證我們身體健康的最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)展到非常高的階段,所以一定要相信醫(yī)學(xué)科學(xué)帶給我們身體健康的方法,不要迷信一些“大師”關(guān)于生病不要去醫(yī)院的言論。

隨著社會(huì)的發(fā)展,人們對健康越來越重視,但一定要科學(xué)分辨相關(guān)信息的真假,避免不必要的傷害。

本站聲明: 本文章由作者或相關(guān)機(jī)構(gòu)授權(quán)發(fā)布,目的在于傳遞更多信息,并不代表本站贊同其觀點(diǎn),本站亦不保證或承諾內(nèi)容真實(shí)性等。需要轉(zhuǎn)載請聯(lián)系該專欄作者,如若文章內(nèi)容侵犯您的權(quán)益,請及時(shí)聯(lián)系本站刪除。
換一批
延伸閱讀

9月2日消息,不造車的華為或?qū)⒋呱龈蟮莫?dú)角獸公司,隨著阿維塔和賽力斯的入局,華為引望愈發(fā)顯得引人矚目。

關(guān)鍵字: 阿維塔 塞力斯 華為

加利福尼亞州圣克拉拉縣2024年8月30日 /美通社/ -- 數(shù)字化轉(zhuǎn)型技術(shù)解決方案公司Trianz今天宣布,該公司與Amazon Web Services (AWS)簽訂了...

關(guān)鍵字: AWS AN BSP 數(shù)字化

倫敦2024年8月29日 /美通社/ -- 英國汽車技術(shù)公司SODA.Auto推出其旗艦產(chǎn)品SODA V,這是全球首款涵蓋汽車工程師從創(chuàng)意到認(rèn)證的所有需求的工具,可用于創(chuàng)建軟件定義汽車。 SODA V工具的開發(fā)耗時(shí)1.5...

關(guān)鍵字: 汽車 人工智能 智能驅(qū)動(dòng) BSP

北京2024年8月28日 /美通社/ -- 越來越多用戶希望企業(yè)業(yè)務(wù)能7×24不間斷運(yùn)行,同時(shí)企業(yè)卻面臨越來越多業(yè)務(wù)中斷的風(fēng)險(xiǎn),如企業(yè)系統(tǒng)復(fù)雜性的增加,頻繁的功能更新和發(fā)布等。如何確保業(yè)務(wù)連續(xù)性,提升韌性,成...

關(guān)鍵字: 亞馬遜 解密 控制平面 BSP

8月30日消息,據(jù)媒體報(bào)道,騰訊和網(wǎng)易近期正在縮減他們對日本游戲市場的投資。

關(guān)鍵字: 騰訊 編碼器 CPU

8月28日消息,今天上午,2024中國國際大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)開幕式在貴陽舉行,華為董事、質(zhì)量流程IT總裁陶景文發(fā)表了演講。

關(guān)鍵字: 華為 12nm EDA 半導(dǎo)體

8月28日消息,在2024中國國際大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)上,華為常務(wù)董事、華為云CEO張平安發(fā)表演講稱,數(shù)字世界的話語權(quán)最終是由生態(tài)的繁榮決定的。

關(guān)鍵字: 華為 12nm 手機(jī) 衛(wèi)星通信

要點(diǎn): 有效應(yīng)對環(huán)境變化,經(jīng)營業(yè)績穩(wěn)中有升 落實(shí)提質(zhì)增效舉措,毛利潤率延續(xù)升勢 戰(zhàn)略布局成效顯著,戰(zhàn)新業(yè)務(wù)引領(lǐng)增長 以科技創(chuàng)新為引領(lǐng),提升企業(yè)核心競爭力 堅(jiān)持高質(zhì)量發(fā)展策略,塑強(qiáng)核心競爭優(yōu)勢...

關(guān)鍵字: 通信 BSP 電信運(yùn)營商 數(shù)字經(jīng)濟(jì)

北京2024年8月27日 /美通社/ -- 8月21日,由中央廣播電視總臺(tái)與中國電影電視技術(shù)學(xué)會(huì)聯(lián)合牽頭組建的NVI技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)盟在BIRTV2024超高清全產(chǎn)業(yè)鏈發(fā)展研討會(huì)上宣布正式成立。 活動(dòng)現(xiàn)場 NVI技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)...

關(guān)鍵字: VI 傳輸協(xié)議 音頻 BSP

北京2024年8月27日 /美通社/ -- 在8月23日舉辦的2024年長三角生態(tài)綠色一體化發(fā)展示范區(qū)聯(lián)合招商會(huì)上,軟通動(dòng)力信息技術(shù)(集團(tuán))股份有限公司(以下簡稱"軟通動(dòng)力")與長三角投資(上海)有限...

關(guān)鍵字: BSP 信息技術(shù)
關(guān)閉
關(guān)閉