本文專家:周曉博，上海交通大學醫(yī)學博士
從小就經(jīng)常聽到有人說，白頭發(fā)不能拔，“拔一根長十根”。
那么，這種廣為流傳的說法到底有沒有科學依據(jù)呢？今天就為大家揭曉答案。
真的會“拔一根白頭發(fā)長十根”嗎？
答案是：不會。
這種說法毫無科學依據(jù)。
其實，每根頭發(fā)都有其相應的毛囊，每個毛囊中的黑色素會作用于這個毛囊產(chǎn)生的頭發(fā)。
即使你把這根白頭發(fā)拔掉了，毛囊還在，再長出來可能還是白頭發(fā)。
人為什么會長白頭發(fā)？
主要有以下因素：
1、遺傳因素
我們身邊可能不乏“少白頭”的同學，他們往往是有家族史，但除白發(fā)增多外，不會影響身體健康。
2、疾病因素
腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂，植物神經(jīng)功能障礙、心理疾病、頭部皮膚等疾病，可能會破壞或者干擾毛囊部位的黑色素細胞的生長發(fā)育，使之失去分泌黑色素的能力，形成白發(fā)。
3、營養(yǎng)缺乏
缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6、鐵和銅等微量元素也是造成白發(fā)的一個重要原因。
4、工作或生活壓力大
俗語說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”?，F(xiàn)代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，會引起用腦過度、神經(jīng)衰弱、免疫力低下、消化系統(tǒng)紊亂等，也可能會造成頭發(fā)早白。
5、正常老年化
當人漸漸變老的時候，身體各項技能水平開始下降，毛囊器官組織開始難以滿足產(chǎn)生黑色素顆粒的需求，導致其逐漸減少，白頭發(fā)就一根根開始出現(xiàn)，這是正常情況下的白頭發(fā)。
除此還有一些疾病，比如甲亢如果出現(xiàn)心悸、出汗、暴瘦、白頭發(fā)增多的現(xiàn)象，建議去醫(yī)院檢查一下。
如何預防長白頭發(fā)？
1、積極治療那些引起頭發(fā)變白的相關(guān)疾病。
2、加強營養(yǎng)。
補充可以幫助黑色素生長和頭發(fā)健康的維生素B1、維生素B2、維生素B6、鐵和銅等物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、煎炸等食物，避免攝入過多的糖、油、鹽等。
3、作息規(guī)律，情緒穩(wěn)定。
對生活要保持樂觀向上的態(tài)度，保持愉悅的心情，并且盡量作息規(guī)律，不要熬夜。
如何有效緩解和治療白發(fā)？
目前為止，治療白頭發(fā)還沒有確切的方法，也沒有專門治療白發(fā)的特效藥物。
預防和積極治療引起白發(fā)的原發(fā)病才更為重要，如果實在覺得白發(fā)影響美觀，可適當染發(fā)或者戴假發(fā)。但染發(fā)、燙發(fā)會對頭發(fā)會造成損傷，建議間隔最好在六個月以上。
說完白頭發(fā)，再來談談另外一個讓大眾焦慮和恐慌的問題—;—;脫發(fā)。為什么很多人這么容易掉頭發(fā)？又該如何預防呢？接著來看…
為什么很多人容易掉頭發(fā)？
一般情況下，只要每天掉頭發(fā)不超過100根，都是正常的。但如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過兩個月以上，就可以說是脫發(fā)了。
脫發(fā)的原因有很多，其中最常見的脂溢性脫發(fā)，也叫雄激素性脫發(fā)，因為雄激素可以抑制頭皮中的毛發(fā)生長，是造成脫發(fā)的主要原因。
此外還有產(chǎn)后脫發(fā)、病理性脫發(fā)（由于化療、梅毒、艾滋導致）、精神壓力過大導致的脫發(fā)、內(nèi)分泌功能失調(diào)和免疫性疾病（如甲狀腺疾患）等導致的脫發(fā)、長期接觸有毒物質(zhì)如從事化工和重金屬行業(yè)的人和頻繁染發(fā)燙發(fā)者會更容易脫發(fā)。
脫發(fā)該怎么辦？
發(fā)生脫發(fā)千萬不要病急亂投醫(yī)，跟著廣告走，聽信網(wǎng)絡上所說的治療脫發(fā)的特效藥。
首先要去看醫(yī)生，確定自己脫發(fā)的原因，然后盡早治療。
如果是脂溢性脫發(fā)，盡管治療起來有一定的難度，但起碼可以緩解或者防止日后繼續(xù)脫發(fā)。這種脫發(fā)需要進行抗雄激素治療，不僅可止脫，還可在某些毛囊尚未完全破壞的部位重新生發(fā)。
如果是由于某些原發(fā)免疫疾病和內(nèi)分泌疾病，則要積極治療。
如果接觸有害物質(zhì)，則要盡快避免繼續(xù)接觸，并且減少或者不在染發(fā)燙發(fā)。
對于已經(jīng)脫發(fā)嚴重，且治療效果不明顯者，可采取毛囊移植手術(shù)。也可通過假發(fā)來改變脫發(fā)后的形象。
總之，無論是白發(fā)還是脫發(fā)，都不要聽信謠言或是迷信小廣告上的速效秘方。
大部分情況是自然的生理現(xiàn)象，不用緊張，如果情況嚴重須及時就醫(yī)，選擇科學的方法進行治療。
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