1月8日，據(jù)外媒報道，發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》（BMJ）上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，堅持健康的生活方式，包括不吸煙、不超重、經(jīng)常鍛煉等，可以延長50歲時的預(yù)期壽命，并且減少患癌癥、心血管疾病和糖尿病等主要疾病的風(fēng)險。
吸煙、體育活動、飲酒、體重和飲食質(zhì)量等生活方式因素都會影響總體預(yù)期壽命和慢性病的風(fēng)險，但很少有研究關(guān)注生活方式因素的組合如何與無此類疾病的預(yù)期壽命相關(guān)。
因此，研究人員分析了73196名美國注冊女護士和38366名男性健康專業(yè)人員的健康跟蹤數(shù)據(jù)，他們在注冊時沒有癌癥、心血管疾病和糖尿病。
利用五個低風(fēng)險生活方式因素（從不吸煙的、健康體重指數(shù)（BMI）、每天至少30分鐘的體育活動、適度的酒精攝入和良好的飲食習(xí)慣）來計算健康生活方式得分。得出的最終低風(fēng)險生活方式得分從0到5不等，分數(shù)越高表明生活方式越健康。
參與者接受了超過20年的追蹤回訪評估，并記錄了癌癥、心血管疾病和2型糖尿病的診斷和死亡情況。
根據(jù)年齡、種族、家族病史和其他潛在影響因素進行調(diào)整后，不采用低風(fēng)險生活方式因素的女性，在50歲時無癌癥、心血管疾病和糖尿病的預(yù)期壽命為24歲；采用4-5種低風(fēng)險生活方式因素的女性預(yù)期壽命為34歲。
同樣，在沒有低風(fēng)險生活方式因素的男性中，沒有這些慢性病的預(yù)期壽命為24歲，在有4-5個低風(fēng)險生活方式因素的預(yù)期壽命為31歲。
與無低風(fēng)險生活方式因素的婦女相比，有四個或五個低風(fēng)險生活方式因素的婦女無重大慢性病的預(yù)期壽命延長了10.6歲，而與無低風(fēng)險生活方式因素的婦女相比，男性無重大慢性病的預(yù)期壽命延長了7.6歲。
在50歲時，吸煙量大（每天吸煙15支或15支以上）或肥胖男女（體重指數(shù)30及以上）的無病預(yù)期壽命比例最低（75%及以下）。
研究人員指出，雖然這是一項觀察性研究，無法確定生活方式和預(yù)期壽命之間的關(guān)聯(lián)，但健康的生活方式對提高預(yù)期壽命至關(guān)重要。
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