很多人在入秋以后,特別是到了冬天,會出現(xiàn)一個嚴重的問題,就是手腳冰涼。
這個問題在白天還不礙事,可是到了晚上,不用暖水袋或者熱寶的話,睡一晚上被窩都是涼的,暖和不過來。
尤其是女性朋友,最關(guān)鍵的是你還不一定有個可供暖的男朋友。那怎樣才能解決手腳冰涼這個問題呢?這就要從它的原因說起……
知道了原因之后,再解決手腳冰涼的問題就簡單多了。
首先就是應(yīng)注重保暖,尤其下肢的保暖要做好,晚上睡覺前可選擇泡腳;其次應(yīng)加強運動,讓身體動起來,有利于加快新陳代謝及血液循環(huán);應(yīng)營養(yǎng)均衡,不偏食,按時吃飯,這樣身體才有足夠多的燃料來產(chǎn)生熱量,維持機體的正常體溫。
如果以上措施都不能解決,要警惕是病理性因素所致,應(yīng)及時到醫(yī)院就診。