太陽是我們的“老朋友”了,在關(guān)于防曬的文章中提到過。今天,咱們來換一個(gè)角度。有人說:“經(jīng)常曬太陽,身體健如鋼?!边@話對(duì)還是不對(duì)呢? 經(jīng)常曬太陽可以促進(jìn)維生素D合成,從而預(yù)防癌癥? 前半句是對(duì)的。 維生
諸多維生素之中,維生素K恐怕算是名氣最小的了。維生素A跟視力有關(guān)、缺乏維生素B會(huì)引起腳氣病、維生素C、D、E的名氣就更大了,隔三岔五在廣告中出現(xiàn)。 不過,要論與我們的“親疏”,它們都得靠邊站。每個(gè)人生
12月18日,據(jù)外媒報(bào)道,英國(guó)牛津大學(xué)和倫敦國(guó)王學(xué)院的一項(xiàng)聯(lián)合研究指出,長(zhǎng)期吃素會(huì)缺乏維生素B12,而植物性食物中基本上沒有維生素B12,因此可能導(dǎo)致惡性貧血、神經(jīng)受損、雙腳麻木、不育等問題。植物性食
據(jù)外媒報(bào)道,吃更多的水果和蔬菜有益于心理健康。人們?cè)缇椭?,吃大量的水果和蔬菜?duì)人們的心臟有好處。但是現(xiàn)在的研究表明,吃蘋果、胡蘿卜和香蕉甚至能促進(jìn)人們的心理健康。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在日常飲食中多吃10份